血管变窄的人 腿脚会有暴露3个信号

　　对人体来说，血管是我们营养物质和氧气以及代谢废物的运输通道，其重要性不言而喻。

　　一般来说，血管可以分为静脉血管和动脉血管，与动脉血管相比，静脉血管具有静脉瓣丰富、血容量相对大的特点。

　　不管是动脉血管还是静脉血管，都承担着向腿脚等处输送各类营养物质以及氧气的重任，同时也负责将各类代谢废物以及血液回送入心。

　　1.腿脚皮肤冰凉

　　这种人主要表现为一年四季腿脚的皮肤都较常人发凉，而且与身体其他部位的皮肤相比温度低一些。

　　大家知道血运良好的人体皮肤温度就稍微高一些，若血管堵了，那么腿脚皮肤温度自然就降下来了。

　　所以我们可以通过手脚处肌肤温度的情况判断我们的血运是否良好。

　　2.脚部肿胀发麻

　　大家知道我们整体的血液循环是从心脏排出经动脉，然后再毛细血管，最后进静脉回入心脏。

　　对于我们腿脚出来说，血管经过静脉回流到心是一个逆重力行走的过程，本身就有很大的阻力。

　　如果血管堵了，就会导致回心血液运行受阻，大量血液淤积在腿脚等处，导致腿脚处肿胀发麻。

　　有时候还会导致此处出现明显的沿静脉分布红线。

　　3.行走疼痛

　　对于部分血管变窄的人来说，由于腿脚等处血管作为末端循环，供血本就相对缺乏。

　　如果血管变窄，就会导致他们的供血更加不足，从而在行走或者做运动时出现缺血缺氧的症状，引起疼痛，也会出现跛行或者是行走时疼痛，对患者的干扰整体较大。

　　了解到如果我们血管堵了，腿脚处会有三处表现。

　　在日常生活中该如何进行预防?让我们的血管不会堵塞呢?

　　1.适当运动

　　运动能够促进我们的血液循环，这样就能够让各种血栓或者其他遗物不容易，在我们血管内堆积，从而有效预防血管堵塞。

　　2.强化饮食控制

　　大家清楚，血管内堵塞的各种物质主要是胆固醇、甘油三酯等脂类物质。

　　在日常饮食过程中要注意清淡饮食，尽量不吃或少吃油炸类食品等高脂食物，同时我们还应减少盐分摄入，以免循环量过大，产生水肿。

　　3.保持情绪平稳

　　动脉血管阻塞会让我们出现行走时疼痛，静脉血管堵塞会出现水肿，腿部的栓子很容易随血液作用到其他部位引起各种栓塞。

　　在日常我们一定要以良好的精神态度去面对，保持情绪平稳，对延缓病情具有一定的作用。

　　综上所述，我们讲述了血管堵塞以后会发生的各类情况，主要包括腿脚部皮肤发凉、肿胀疼痛、感觉异常等，也明确了通过低盐低脂清淡易消化饮食、多运动、保持情绪平稳等能够有效减缓以上症状。