随着5G时代的到来，如今的人们对于玩手机这件事已经到了“炉火纯青”的地步，连上个洗手间有时也成了玩手机的“标配”，抱着手机半个小时不出来，可想而知，手机对于人们的生活已经到了“机不离手”的地步。

　　在这个群体当中，还有一个小群体，那就是孕妇。数据显示，家庭主妇和孕妇在女性玩手机的群体中，可谓是占了65%的比重。

　　一部分孕妇在怀孕后，会离开工作岗位在家养胎待产，没有工作压力的孕妇由于无事可干，刷手机玩就会成为常态。据相关调查，孕妇玩手机的时长大约在8-10小时，一天24个小时，孕妇刷手机就占了1/3左右，简直是“最伤”宝宝和孕妇自身的行为。

　　可想而知，孕妇这样每天长时间看手机，看似对生活没有什么影响，其实长此以往，这样的直接结果会影响到胎儿的发育。

　　孕妇玩手机会对自身以及胎儿带来哪些不良影响?

　　1. 胎儿发育受损

　　不要以为胎儿在腹中就不会被孕妈的作息以及饮食所左右，众所周知，胎儿的作息和营养纳入与孕妇息息相关。

　　所谓母子一体不仅仅说得是情感上母子是一体的，而是在强调一个事实，那就是孕妇和胎儿的安危息息相关。

　　孕妇喜欢玩手机，每天玩手机的时间甚至长达8-10小时，可想而知，这会直接导致胎儿的作息混乱，营养纳入减少。胎儿也是有感觉的，孕妇不好好休息的结果就会让胎儿变得焦躁不安，胎儿焦躁的直接后果就是发育滞缓，发育不良。

　　2. 视力和脊椎受损

　　孕妇长时间玩手机，直接受到刺激的就是眼睛，长达8-10小时的玩手机，对视力的伤害是不可逆的。如此，孕妇就会视力下降，甚至会有青光眼散光等症状的出现。

　　不仅仅是视力问题，孕妇玩手机时间过长，或坐或躺，脊椎也会受损，会有腰酸背痛等脊椎问题。

　　除了玩手机，还有3种行为对胎儿不利，孕妇要重视：

　　除了久玩手机，3点也需留意

　　1. 吃不好

　　孕妇在怀孕后，口味是会有变化的。大部分孕妇会在孕期出现挑食的现象，孕妇若是偏爱一种食物，而对其他食物本能地抗拒，吃不好，吃不全面，就会导致营养失衡。

　　营养失衡后，身体技能就会下降，非常容易生病。并且，吃不好，营养不足，胎儿的营养也就得不到保证，胎儿的发育也就会受到影响，从而发育滞后。

　　2. 甚少外出

　　怀孕初期，孕妇会出现很容易犯困的感觉。

　　因此，大部分的孕妇会没有白天黑夜的睡，只要能睡，吃也会被忽视，运动也会被忘掉。

　　大部分的孕妇会越来越懒，只要在怀孕初期没有养成好的作息饮食和运动习惯，在怀孕后期，肚子大了之后，孕妇的活动更会受限，更会选择待在家里，不再外出。

　　孕妇不外出不运动，体质就会越来越差，免疫力低下的直接后果就是孕妇会动不动就生病，孕妇生病就会危及胎儿。不仅如此，孕妇缺乏运动，就会体重飙升，出现三高症状以及孕期综合征，这些都是非常危险的。

　　3. 拒绝产检

　　有很多孕妇觉得做多了产检反而对胎儿没有好处，因此，一些孕妈就会“能不产检就不产检”。

　　孕妇不产检就不知道自身以及胎儿的详细情况，很显然这种冒险的行为很容易出现大问题。

　　缺陷儿一部分原因，是由于孕妇不做孕检导致的，拒绝孕检而生出缺陷儿，毁掉的不仅是自己的美好生活，对孩子的一生也是不负责任的。

　　孕妇如何调理自己，以及促进胎儿发育?

　　. 营养全面

　　在孕期要做到不挑食不偏食，蔬菜、肉类、鸡蛋以及水果等等都要吃。

　　如此，营养全面，营养均衡才能让胎儿健健康康的发育和长大。

　　. 心理状态要好

　　孕妇在孕期很容易出现孕期抑郁症状，孕妇要有这个心理准备，并积极去面对孕期可能会出现的低落和压抑的情绪状态。

　　只要心态够积极，多外出散心，多和朋友聊聊天，让自己心理状态是积极的，就会惠及腹中的胎儿，让胎儿健康的发育。

　　. 良好的作息规律

　　孕妇熬夜是大忌。

　　睡眠障碍会直接让宝宝发育不良，作为孕妇要明确一个事实，腹中有了胎儿，就不能再任性妄为。为了胎儿的健康发育，孕妇要少玩手机，保证睡眠，养成良好的生活作息。

　　【辣妈语录】

　　不要再把玩手机当作认识世界的首要手段，玩手机看起来能愉悦自己，其实对自身以及胎儿是不利的。少玩手机，好好吃饭，适度运动，按时产检，才能优生优育，才可以生下健健康康的宝宝。