羊水量正常的孕妈 身体通常有以下特征

　　随着宝宝的体积增加，体内羊水量也不断地增多，到5个月左右，羊水量会达到350ml左右，从此时开始羊水量的增速开始变快。

　　在怀孕期间，陪伴着宝宝最久的就是羊水了，羊水过多过少都对他们的发育有直接的影响，甚至会威胁到胎儿的生命，但是你知道怎样判断孕妈体内的羊水质量是否正好吗?

　　孕早期

　　一般在妊娠3周左右，包裹着胚胎的羊膜腔就会分泌出少量的液体，这部分液体来源于母体血清进入羊膜腔的透析液，少量的液体还会从胎儿的皮肤外渗出。

　　等到妊娠8周左右，羊水量开始增加，到了妊娠10周左右，就可以达到30ml左右了。

　　孕中期

　　随着宝宝的体积增加，体内羊水量也不断地增多，到5个月左右，羊水量会达到350ml左右，从此时开始羊水量的增速开始变快。

　　这时胎儿的肾脏功能也开始发育，胎儿喜欢吞吐羊水，然后再排出来，这种循环机制会让宝宝的膈肌升高再降低，从而使得羊水可以反复的进入和排出肺部，促进宝宝的肺部发育，有利于宝宝的呼吸功能的培养。

　　孕晚期

　　随着孕周期逐渐增加，为了包裹住宝宝的身体，所需要的羊水量也大量的增加。到了妊娠32周左右，母体内的羊水一般会达到峰值，大概在800~1000ml左右，而这种情况不会一直持续到分娩，到预产期的时候，羊水量会只有500ml左右，身体开始为临盆做准备。

　　孕期有这三个特征，说明羊水量刚好

　　1、胎动正常

　　正常情况下，在怀孕四个月左右的时候，孕妈可以感受到明显的胎动，这种感觉会随着孕期周期而越来越强，次数也越来越频繁，一般到孕后期，胎动会逐渐的减弱。

　　胎儿成长在充满羊水的子宫里，羊水充足，胎儿就可以在羊水中自由的移动、翻转，当羊水减少时，胎儿的活动空间减小，胎动自然就会变少。

　　胎动是胎儿是否健康的晴雨表，如果孕妇的胎动突然减弱，或者突然变得很剧烈， 那么很可能是胎儿在宫内缺氧，在用这种方式提醒妈妈，有这种情况的要赶紧到医院进行过检查哦!

　　2、腹围符合标准

　　孕妈在怀孕时，腹围会随着胎儿逐渐变大而扩张，但是正常孕妈的腹围变化还是会有一定的生长标准，如果检测之后腹围在标准之内，就说明孕妈的羊水量是正常的，肚子里的胎儿正在健康的发育。

　　一般情况下，怀孕5个月左右腹围在76cm~89cm之间，腹围标准是82cm;6个月时标准在80cm~91cm之间，腹围标准是85cm;7个月时标准在82cm~94cm之间，腹围标准是87cm;8个月时，腹围标准是84cm~95cm，腹围标准是89cm;9个月时腹围标准在86cm~98cm，腹围标准是92cm，等到10个月的时候，腹围标准就已经到了89cm~100cm，腹围标准是94cm。

　　一般在孕检时都会对腹围进行测量，来判断胎儿是否发育正常，如果孕妇还是担心，可以在家自己进行测量，来轻微的估量，但还是建议最好到医院由专业人员操作。

　　3、尿液正常

　　怀孕后，因为孕妈一个人有两个人的消耗，再加上胎儿体积增大，导致子宫压迫膀胱，所以排尿次数会相较于孕前明显增多。

　　所以如果孕妈的排尿次数和排尿量相比于孕前没有什么变化，或者尿液呈深黄色，有异味，那么很有可能就是子宫内的羊水量偏少了，孕妈体内水分的减少会导致羊水的减少，这对胎儿的发育非常的不利。

　　如何预防孕期羊水过少?

　　1. 多喝水

　　子宫内的羊水量和身体本身的水分是分不开的，它有很大一部分是来自于身体内的水分，所以可以每天8~10杯水，来最直接的预防缺水。虽然孕期经常性尿频，但是多喝水对自己和胎儿的身体都更有益。

　　2. 多吃水果蔬菜

　　如果不爱喝水，那么多吃富含水分的水果蔬菜是补充水分的间接方法，生活中常见的西瓜、苹果、黄瓜、番茄等水分含量都很高，孕妇可以多吃。

　　3. 适量运动

　　运动可以使得身体血液流动加快，有助于提升孕妇的身体素质，从而间接的提高羊水的质量。