人体中自带几种液体，它们被称为润滑液，有各自的作用，日常生活中，可能很少注意到，但身体出现问题时，就会了解到重要性。

　　比如说眼睛干涩，关节疼痛、口干舌燥、皮肤干燥，都可能是液体缺乏，任何一种液体缺乏，都会给身体带来不良影响。

　　那么，这几种水到底能给身体带来什么好处?接下来，就让我们好好了解一下。

　　人体排出的汗液，有几个作用，却不是用来排毒。汗液可以调节体温，还能帮助清洁毛孔，养护皮肤。很重要的一点，汗液也是健康晴雨表，异常出汗可以反映健康问题。

　　一旦发现身体异常出汗，要及时排查原因，对了解身体状况会有帮助。适当排汗，可以缓解疲劳，也能保护皮肤、调节体温。

　　在感冒，或者体内寒气过重的时候，适当发汗，对改善问题还很有益处。平时可以喝点姜茶或泡脚，可以促进人体排汗。

　　尿液，每天都会小便，而且不止一次，排尿是为了将身体产生的毒素和垃圾代谢出体外，就能减少身体产生问题。

　　尿液还能帮你判断健康，在体检项目中就有尿检这一项目，足以证明，尿液可以告诉我们很多信息。

　　若是尿液出现异常表现，就要重视起来，趁早做检查，可以早点改善问题。现代人有两个不良习惯，会破坏人体循环，给身体带来问题，导致排尿异常。

　　一个是经常憋尿，还有一个就是不爱喝水。总爱憋尿的人，容易给身体带来相关疾病，会给细菌制造机会，也会给肾脏带来损伤，肾脏是生成尿液的场所，若尿液不能顺利排出，就会危及到肾脏。

　　不爱喝水，容易让人体缺乏水分，水在人体中的占比要达到70%以上，身体各个部位都需要水分滋养，尿液排泄也需要水分支持，长期缺水，就会导致身体脱水，引发相关问题。

　　还有一个重要润滑液，就是血液，人体遍布着血管，就是为了给身体各个地方输送血液和氧气以及营养，若血液不够充足，血液流通不畅，就会影响身体运行，给健康带来威胁。

　　心脏与大脑的血液需求量比较大，若负责给这两个地方输送血液的通道被堵，导致血液无法及时输送到位，就会给脑部和心脏带来问题。

　　日常生活中，少做给血管添堵的事情，保证血液流通顺畅，问题自然就不会找上门，若发生心脑血管问题，严重时，会危及性命。

　　建议少抽烟、喝酒，饮食上少吃油腻、刺激性食物，控油、控盐、控糖，多注意监测血糖、血压和血脂，才不容易引发相关问题。

　　不了解不知道，没想到身体自带的润滑液，作用如此多，还真要多给点关心。除了以上三种身体自带水，还有几种也是，例如泪液、唾液和消化液，分别都有它们的用处，只要发现有异常表现，就要当回事，早点处理问题，也能给身体带来相应好处。

　　建议合理搭配膳食，养成良好习惯，保持良好心态，适当做运动，可以保证体液正常，身体也就会比较健康，寿命能得以延长。