为什么患脑梗人数越来越多？这3种食物才是祸根

　　脑梗可以说是一种高复发率、高致残率、高死亡率的一种心脑血管疾病，也是一种常见的大脑内部的神经系统性疾病，脑梗的发生常常突然让人“措手不及”，而且有效的救治时间也很短，这也是脑梗高致残致死的主要原因，如果及时抢救可能会脱离死亡，但仍然会有一些后遗症，如半身不遂、说不了话、不自觉流口水等，所以预防脑梗刻不容缓。

　　临床发现，造成脑梗死的80%的原因是因为供给脑部营养和氧气的动脉血管出了问题，其中非常重要的一根血管就是颈动脉，颈动脉是人体通向头面部的主要动脉，正常时它供给脑组织85%的血液，一旦颈动脉发生堵塞，就会直接中断对大脑血液的供应，造成大脑损伤，诱发脑梗，所以血管堵塞是造成脑梗的最重要的原因。

　　这3种食物是造成血管堵塞的祸根，脑梗的加速器

　　1、高油食物

　　油炸食物虽然吃起来酥脆可口，可以满足你的味觉体验，但是最好不要长期过量吃，因为油炸食物，不仅含有的热量很高，而且其他的营养物质在高温制作过程中都被破坏掉了，而且含油食物还会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高，使血液中脂质沉淀增多，容易使血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来，所以生活中应减少油炸食物或者高油食物的摄入量。

　　2、高盐食物

　　虽然盐分是人体必不可少的物质，但是过多的摄入盐分对身体的伤害很厉害，食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动，一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了，尤其是腌制类的食物、烧烤等含盐量都处于超标的状态，多吃对健康不利。

　　3、高糖食物

　　高糖食物里面含有大量的糖分，一旦过量摄入不仅会令人肥胖，而且糖分很容易引起血液就会变得粘稠，很容易就会导致血栓，血栓一旦形成，就会导致脑部的供血出现障碍，就会增大脑梗的发生几率，像甜品、奶茶、奶油蛋糕、饼干等食物，尽量少吃。

　　平时坚持做好2件事，疏通血管，避免血管堵塞

　　一、经常运动

　　运动可以使我们的血液循环更顺畅，并且可以使血管的弹性更好，这样就可以降低患脑梗的几率，同时运动还可以提高心肺能力，保证身体健康，所以在生活中我们可以选择快点走路，慢跑，这些都是很好的有氧运动，但是运动切忌过量，以免伤害身体。

　　二、补充血管营养素

　　血液粘稠的人平时要养成多喝水的习惯，同时喝水时补充一些富含磷油脂酸的血管营养素，磷油脂酸是从大豆中提取的一种不饱和酸，有很好的乳化和分解脂肪的作用，被称为“天然血管清道夫”，可以把血管里堆积的脂肪或者杂质乳化成可以溶于水的小液滴，然后通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外，可以达到清理血管的作用，疏通血管，预防因血管堵塞而造成的脑梗，对于高血脂引起的心脑血管疾病预防有着很重要的作用。