不易罹癌的人通常有7个共同点 你占几个

　　即使现今医疗水平已有长足的进步，癌症仍然是个让人闻之色变的重大疾病，尤其对于一些晚期癌症更是无能为力。虽然癌症十分令人害怕，但生活中有一些人一生都不被癌症所困扰，那么在这些不易罹癌的人群身上，到底有哪些共同点呢？

　　不易罹癌的人通常有7个共同点

　　情绪和人的健康之间息息相关，在长寿老人中，我们经常可以听到他们保持长寿的秘诀有一条就是“心态好”。长时间的不良情绪会让内分泌失调，影响各个脏器的正常工作，自然容易罹患癌症。

　　相反的，情绪开朗乐观者拥有良好的心态，人的精神面貌就非常好，自然抵抗疾病的能力就会强，也就不容易患上癌症了。

　　2、饮食健康的人

　　一个健康的身体离不开好的饮食习惯，如果经常吃甜食，容易让体内细菌大量繁殖，所以当我们身体有炎症时，经常会听到医生叮嘱少吃甜食。而喜欢吃红肉的人，患上肠癌的机率会加大。平时经常吃烘烤，重口味食物的人也会增加罹癌的风险。

　　所以我们平时要养成健康的饮食习惯，一日三餐食物要多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少吃或不吃加工食品，过咸、重油、重辣等不健康的食物。

　　3、身材适中的人

　　很大一部分癌症患者都和肥胖脱不了关系，而不易罹患癌症的人中大部分都是一直保持适中的身材。

　　据研究，至少有大约20种癌症和肥胖有着直接的关系，肥胖对健康的影响不可谓不大，只有将体重控制在正常范围内，才可以降低患上癌症的风险。

　　4、作息规律的人

　　作息有规律，拒绝熬夜是保证身体健康的一个重要因素。我们的身体组织器官是利用晚上睡眠时间来进行修复的，如果打乱作息时间，熬夜会让生物钟发生紊乱，导致内分泌失调，免疫力下降，这样就会让疾病找上门来。

　　也许你在短时间内看不到身体的变化，但是长期这样下去，身体受损伤是不可避免的，尤其是容易导致肝癌的发生。

　　5、坚持锻练的人

　　生命在于“运动”，经常运动锻练的人，一眼看上去就是健康有活力的模样，这样的人免疫力高，新陈代谢能力好，血液循环好，也就不容易得病，相比之下，不爱运动的人罹患癌症的机率也就会低。

　　6、不抽烟 少饮酒的人

　　肺癌发病率高，尤其在男性身上发病率更高，这和很多男性吸烟有关，而不抽烟的人患上肺癌的机率会大大减少。当香烟在燃烧时会产生很多种致癌物质，这些致癌物会直接作用于人体的肺部和呼吸道，所以想要预防癌症，首先就需要戒烟，其次要远离二手烟。

　　少量的饮酒可以促进血液循环，有着活血化瘀的作用，但是长期大量饮酒就会对肝脏造成损害，诱发肝癌。

　　7、没有肿瘤遗传史的人

　　许多癌症是具有一定遗传性的，家族里有患乳腺癌或大肠癌的人，其后代遗传的可能性就比较大。如果家族里没有患肿瘤的人，他们患癌的机率就会小。

　　当家里有两个或更多的人患有同一种癌症的时候，就要小心预防，患上同类癌症的机率也相对比较高。

　　得了癌症不仅自身遭受痛苦，花费金钱不菲，且治愈率极低，所以还是要以预防为主，养成良好的生活和饮食习惯，尽可能降低患癌的风险才是上策。