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众所周知,糖尿病是一种终身代谢疾病,在我国,影响着1亿人左右的健康。
从医生的角度来说,糖尿病最可怕的地方在于它的并发症,比如我们熟知的糖尿病肾病、眼病、糖尿病足等,而且最为致命的是,过高的血糖水平还会影响到血管和心脏的健康,临床上很多糖尿病人最常见的早逝原因就是心脏病。
除了肥胖以外,糖尿病还和遗传有关,当然,这并不是说有糖尿病遗传史的人就一定会患上糖尿病,风险在于,糖尿病家族史会增加一个人患上糖尿病的风险。
所以,如果你平时喜欢吃甜的、高热量、高脂肪的食物,并且还有糖尿病家族史,那么显而易见,你患上糖尿病的风险会更高。
令人感到意外的是,一项研究还表明,白天嗜睡的人,也更容易患上糖尿病。
加州斯坦福大学(Stanford University)的健康学家莫里斯·奥哈永教授,曾对白天小睡与糖尿病之间的关系进行了一项研究。
这项研究涉及11000人,参与者分别在三年内接受了两次电话采访,其中1/3的参与者年龄在65岁以上。
调查结果显示,那些经常睡午觉的人,患糖尿病的几率是其他人的两倍多。
结果是基于这样一个事实:在840名在第一次访谈中报告嗜睡的人中,有52人(6.2%)患上了糖尿病。
奥哈永教授说:“关注中老年人的睡眠情况,可以帮助医生预测和预防未来的疾病。”
即使是晚上睡7个小时以上,白天也感到困倦,需要午睡,这种情况会被称为嗜睡。那么,为什么白天的疲劳嗜睡,会成为2型糖尿病的先兆?
研究者认为,当身体的细胞不能从血液中吸收糖分时——从你吃的食物中产生,它们就不能为身体提供能量,在这种情况下,人们会更为疲惫,也就需要更多的睡眠来帮助身体消除疲惫感。
事实上,还有一些医生认为,嗜睡和疲劳的增多本身意味着胰岛素分泌出现了潜在的问题,可能此时已经是糖耐量异常或糖尿病的阶段,如果处于糖尿病前期,还有机会“逆转”。
而当一个人患上糖尿病之后,身体的症状会更为明显,比如我们熟知的“三多一少”:喝水多、吃得多、尿的多,和体重减少。
所以,不管怎样,如果你是一位糖尿病高风险人群,应该及时关注自己的身体情况,最好定期检查血糖,只有这样,才能守护好身体的健康,减少糖尿病及其并发症的发生。
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