女性50岁之后 这4种水果不妨多吃

　　女人过了50岁之后，身体各项机能也会逐步出现退化现象，如果此时不注意保养，身体就会出现各种疾病，尤其肝脏的排毒功能受损最为严重，此时我们的首要任务就是养肝护肝。

　　女性朋友进入中年之后，肝脏的排毒功能会有所下降，此时多吃排毒果蔬，可以将身体的垃圾毒素都排出体外，净化血液和滋养子宫，其中这4种食物一定要多吃，让你重拾年轻状态。

　　哈密瓜属于低热量和低脂肪水果，营养成分比较丰富，能够满足人体对维生素A和维生素C的需求。哈密瓜可以保持身体水分，盐吃多了也可以缓解，同时哈密瓜属于凉性水果，嘴馋吃太多了容易引起腹泻，另外虚寒体质的人、患糖尿病的人、刚刚生产完的孕妇，都要慎食哈密瓜，有时候会给身体造成伤害。

　　第二、白刺果

　　白刺果是一种稀有的野生水果，就像一个微型的圣女果，平时不多见。白刺果可以促进大肠蠕动，帮助消化，也能去除身体上的炎症，对于慢性胃炎有很好的疗效。女性朋友多吃一些可以调节子宫功能，女性经常出现的一系列症状会有所减轻，还有预防子宫早衰的功效，有妇科疾病的女性朋友经常吃一些身体就会慢慢变好。

　　第三、雁来红

　　雁来红是我们比较常见的一种蔬菜，又名叫老来少，它经常被用做保健品食用，有益于身体健康。它的主要作用是清热明目，同时还可以补充气血。富含多种维生素、蛋白质以及膳食纤维，其中脂肪含量也是很低的，吸收营养的同时可以将身体的毒素排除体外。对于长期便秘上火，都有不错的疗效，尤其对于减肥人士而言，就应该多吃些。

　　第四、杏鲍菇

　　杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，有助于帮助消化，排出身体毒素，人看上去气色就会好很多，这也是它排除毒素和净化血液后的表现状态。铁质的含量是很多的，有调节缺铁性贫血和失血性贫血等症状，对于女性朋友而言，杏鲍菇也是一种非常好的养生食材。

　　我们上面说的这4种果蔬，营养价值非常丰富，尤其适合女性朋友食用。当女性朋友过了50岁之后，多吃这4类水果，可以促进身体及时排出毒素，净化血液，滋养子宫，有利于身体健康。