经常吃饭时看手机 对身体都有哪些危害？

　　自从社会上有了手机，人们就再难以离开它，如聊天打游戏、刷微博小红书、追剧看电影、听音乐等等，功能多可以给人带来乐趣，就连吃饭时很多人都会盯着手机屏幕看。

　　可大家知道吗?经常吃饭时看手机，对身体健康会有很多危害，几种危险不容小觑。

　　不仅容易让大家一时间吃进很多食物，还容易让食物没有经过充分咀嚼就达到肠胃，影响肠胃消化的同时，也在给肠胃病奠定了基础。

　　可能会呛到。我国人自古就讲究趁热吃、大口进食，很难能看到吃饭细嚼慢咽，花费大量时间的人群。为了避免安全事件发现，尤其是老人不要这么做，不够专心容易被呛到。

　　对于有孩子的家庭，父母更要以身作则，最好不要在吃饭时玩手机。如果孩子养成这种坏习惯，也可能造成食物呛到气管的安全事件，甚至是影响孩子的生长发育。

　　容易营养不良。可能人们认为自己不会营养不良，毕竟每天都会吃很多食物。其实这种观念是不对的，就拿一边吃饭一边玩手机来说，完全是下意识吃某种蔬菜，全部的注意力可能都在手机上。

　　无法做到精准吃多少量，以及是否符合身体健康标准，就容易造成营养不良。按照中国营养学会的标准，每天每人食用至少12种食物，每星期食用25种食材，才能满足身体健康需求。

　　容易出现细菌性食物中毒。随着春季的到来，在食品安全上大家要注意谨防食物中毒，尤其是细菌性食物中毒在春季非常常见。饭前饭后都要洗手，这时接触食物会更安全。

　　可如果你经常洗完手后就接触手机，手机上有很多的微生物、细菌，在人们总是手机、食物之间徘徊时，就大大增加了细菌性食物中毒的概率。

　　如人们用手吃完烙饼后，又开始用手玩手机，这样反反复复就很不卫生。

　　所以，在春季预防细菌性食物中毒，建议大家一方面要注意个人卫生，另一方面要把食物煮熟后再食用，如溏心蛋、醉虾、醉螃蟹的做法就很危险，大家切勿贪图美味而给身体健康带来威胁。