​当社区感染无法避免 “4件事”你要知道

       武汉肺炎(又称新型冠状病毒肺炎 COVID-19)疫情每天都在升温，许多国家已经爆发社区感染并造成恐慌，导致一些脱序事件。根据美国《新闻周刊》独家取得的美国国防部一份文件指出，估计病毒恐在30天内成为全球大流行的传染病。

　　每个人都应该做到4项防护措施

　　如何阻止武汉肺炎疫情扩散？专家认为，民众的自我防护意识非常重要，每个人都要做到以下4项防护措施。武汉肺炎患者的病情比SARS患者拖得更久，消耗掉的医疗资源更多，万一发生社区感染大爆发，恐导致医疗单位崩溃，后果难以想像。

　　1、人与人的距离最少1公尺

　　因为武汉肺炎存在一些无症状者或没有发烧的轻症者，很难防范，因此大家能待在家中的话就尽量不要出门，最好避免参加拥挤的大型活动、互相近距离吃饭等行为，会增加被感染的危险性。

　　专家表示，防疫期间，人和人之间要注意保持距离。飞沬传播在1公尺内传染力最强，大约是两个肩膀的宽度。建议大家在任何空间以1公尺的距离去重新规划，但是大众运输较难执行1公尺，可以通过增加班次、分批上班或是以全程戴口罩等方式来预防。

　　2、前往人多的地方戴口罩

　　其实在现实环境中，人多拥挤的地方根本无法与人保持1公尺的距离，专家强调：为了预防社区感染加剧，“最重要的三大原则”是一定要戴口罩、多洗手、不摸眼鼻口。

　　下面是5个必须要戴口罩的时机：患病后、接触过感染者、参加大型活动时、无法与人保持1公尺距离的情况下、进入密闭空间后。

       如果外科口罩不足，可将外科口罩套上布口罩套，使用过后当日清洗。若只是短暂配戴口罩的话，在条件许可下可以重复使用。例如先将口罩放入干净的夹炼袋或塑胶袋里，夹炼袋受到口罩污染后，可丢弃或是清洗干净，以酒精消毒再利用。

　　3、“节点洗手”防接触传染

　　勤洗手是预防武汉肺炎的重要一个步骤，由于武汉肺炎没有症状的患者仍具传染力，且病毒又可在物品上存活长达9天，因此千万不能忽视洗手。以肥皂加清水洗手，时间至少要30秒以上，如果少于10～15秒，效果就很有限了，使用干洗手液或75％酒精则要搓洗20秒左右。　

　　专家建议可以采用“节点洗手”的方法，就是当你换了一个地方、摸完一种物品、完成一个活动或动作就洗手。依自己的生活模式设立“节点”作为洗手的时机，并随身携带干洗手液，有需要时就做手部消毒。在公共场合无法确定摸到的物品是脏的还是干净的，为了保险起见就多洗一次手。

　　举例来说，医院门口就是一个“节点”，进医院前洗手能避免把病毒带进去，踏出医院门口洗手，则是预防把病毒带回家；到自助餐店用饭夹夹菜前先洗手，夹完菜再洗一次手；操作ATM提款机等多人触摸的物品后就要洗手。

　　4、避免摸眼、鼻、口

　　我们经常在不经意之间，下意识用手摸眼、鼻、口，而武汉肺炎病毒会透过口腔、鼻腔及眼睛为主的黏膜组织入侵身体，十分危险。因此，平时一定要提醒自己改掉揉眼睛、揉鼻子的习惯。在洗手之前，不要用手去触摸这些部位，即使觉得很痒也要忍耐。

　　至于习惯戴隐形眼镜的人群，建议改戴眼镜，除了对眼睛多一层保护，防止飞沫传染以外，也可以避免用手直接碰触到眼睛的风险。　

　　万一真的出现大范围的严重社区感染，而自己或家人出现了不适症状怎么办？

       专家表示，不要因疫情紧张而不敢看医生，仍应就医检查，由专业医师诊治才能分辨是感染武汉肺炎或过敏性疾病，对症治疗。并做好自我健康管理，戴上口罩，避免去公众场所，也不要搭乘大众运输工具。

　　目前，武汉肺炎没有特效药，预防得病更形重要。健康的人只要做好上述自我防护方法，万一被传染的话，进入体内的病毒也会再度减少，可能只会表现出轻症的反应，那么，即使社区感染避免不了，也能在可控范围之内尽量减轻疫情了。