万维读者网 > 健康世界 > 正文  

真正的垃圾食品不是方便面 很多人天天在吃

www.creaders.net | 2020-02-17 18:13:34  搜狐 | 0条评论 | 查看/发表评论

  人吃的食物是否健康安全很重要,吃对食物有益健康,吃错了或就会影响健康了。一说到垃圾食品,可能很多人都会想到方便面,虽然方便面的营养比不了平常的主食,但在一些情况下,也能作为应急食品来食用,吃的时候加点青菜鸡蛋等能均衡营养,而真正的垃圾食品,可能却被很多人忽略了,经常吃还不知道。   

真正的垃圾食品不是方便面 很多人天天在吃

  油炸食物,在油炸过程中易产生很不好的物质,带来健康隐患

  下面几种食物有没有你爱吃的?

  1、油炸食物

  油炸食物,酥脆爽口,是很多人的喜爱,比如炸鸡、汉堡、炸串子等,但是这些食物中含有大量的热量、脂肪和胆固醇,很多商家使用的油还可能还是千滚油,在油炸的过程中容易产生很不好的物质,引起发胖就不说了,更容易带来一系列的健康隐患,爱吃的人最好要管住嘴。

  2、腌制食物

  咸鱼和咸肉类,在腌制的过程中产生一定的亚硝酸盐,不利健康。

  还有腌制的食物,比如咸鱼和咸肉类,在腌制的过程中,会加入大量的盐,进而会产生一定的亚硝酸盐,而这种物质还会与食物中的蛋白质等营养物质发生反应,转化为更不好的东西,常吃容易使细胞的活力下降,人体内的毒素也会增加,是很不利于健康的。

  3、粉丝

  粉丝也是不少人爱吃的,尤其在寒冷的冬天里,吃火锅的时候会烫点吃,现在很多市面上售卖的粉丝,有些商家可能为了延长其保质期、增加其口感,会往里面添加一些不好的物质,比如甲醛,经常吃的话,安全隐患是比较大的。

  4、辣条、辣片

  说到辣条、辣片,相信大家小时候都吃过,甚至现在还会吃,虽然原料是面筋,本质上属于豆制品,但辣条的加工方式与环境、油脂的质量等环节我们并不是很了解,且味道也较辣,很容易影响到肠胃的健康与皮肤的状态,最好不吃、少吃。

  5、营养麦片

  在很多人看来是有营养有益健康的,但市面上的麦片多为多种谷物混合而成的,燕麦只有少数,甚至不含有。虽然常吃点谷物对身体很好,但市面上售卖的麦片,有很多是为了口味,还额外添加了糖、淀粉、油脂、香料或奶精等,尤其增加大量的糖和油,虽然喝起来香甜可口,但含糖量过高,营养成分却很少。对于中老年人来说,经常吃,非但不利健康,代谢还容易出现紊乱的现象,但是像糙米、藜麦和玉米等谷物是可以适当进食的。

  人们的食用方法或者制作方式,若是吃的正确且合理,制作方式也是安全卫生的,并注意饮食的均衡,吃的同时也会做适当的运动,食物自然就不会变成所谓的垃圾食品了,我们的身体也会更加健康。

  总的来说,以上几种食物可能比方便面更要引起大家的注意,为了健康着想最好不吃和少吃,就算不是垃圾食品,也建议大家平时在食用的时候,要注意低油、低糖、低盐,注意营养均衡与合理,吃得更健康更安全,身体才会更好。

   0


24小时新闻排行榜 更多>>
1 人民币出大事 北京故意放水
2 莫斯科传来震惊世界的消息 凶手竟是...
3 震惊 血腥袭击莫斯科 是普京的特种部队
4 在美劣迹满满 扒一扒刚刚离美高升的女“战
5 20年来莫斯科最严重恐袭!美情报不幸言中

48小时新闻排行榜 更多>>
1 人民币出大事 北京故意放水
2 小学生慌了 北京重磅计划曝光
3 俄罗斯,踩中国线了
4 上海房价下跌失控,年轻人开始掀桌子
5 莫斯科传来震惊世界的消息 凶手竟是...
6 替秦刚报仇 王毅要完?
7 许家印的保护神,就这么平安上岸了
8 5000吨星舰上天 中国航天被美国航天颠覆式
9 绝了!女教师晒听课记录,字迹如同行走的打
10 完美丈夫每天坚持跑步 妻子看运动app后心寒
热门专题
1
美国大选
6
中共两会
11
秦刚失踪
2
中美冷战
7
台湾大选
12
火箭军悬案
3
以哈战争
8
李克强猝逝
13
台海风云
4
乌克兰战争
9
中国爆雷
14
战狼外交
5
万维专栏
10
李尚福出事
15
普里戈津
一周博客排行 更多>>
1 她的天才因美貌而被忽视 湮灭之城
2 1364 (图文)红二代披露助毛泽 范学德2
3 给世界“指明”方向后,中国迷 中国社会经
4 风云无定日月有常:中美关系实 阿妞不牛
5 辛峰:社区那条红围巾 万维网友来
6 何与怀:沉沦神州的血祭者 万维网友来
7 莫言现象:中国知识分子的宿命 万维网友来
8 中国梦未来五年,十年和三十年 文庙
9 杀一个无辜的人而救更多的人, 平等性
10 辛峰:保守党大幅领先 搭顺风 万维网友来
一周博文回复排行榜 更多>>
1 遇到万维又一个奇葩人物 右撇子
2 巴以冲突引发的讨论 不合群
3 分享“左媒”知乎的一个帖子。 高鹏
4 读后感:中国没有中世纪 施化
5 科学不是真理,实践不是检验真 骆驼
6 人才流失才是中国的命门/勒索7 秋念11
7 消遣一下中国适不适合多党制的 特有理
8 谁买过、用过九阳豆浆机? 体育老师
9 中国美术学院开除的两位77级学 艺萌
10 开始有点儿同情川普了。。。。 爪四哥
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.