男性久坐不动当心这些危害

　　随着人们工作、娱乐、生活的改变，人们久坐的几率越来越大。上班族、司机等职业人员，工作时一坐就是一整天，有时候工作忙连喝水、上厕所的功夫都没有，加上下班后不运动，这种生活方式就非常容易引发一些健康问题，比如一些男科疾病，就比较青睐于久坐的男性。

　　1、伤害前列腺

　　长期久坐，会增加盆底肌肉的紧张力，导致局部血液循环发生障碍，令血流速度减慢，使得前列腺充血，容易造成代谢产物淤积，最终引发前列腺炎。前列腺炎可令患者出现尿频、尿急、排尿不畅、会阴部疼痛等症状，同时也会并发性欲减退、阳痿、早泄、射精痛等性功能障碍。

　　2、累及睾丸

　　长期久坐可令盆腔局部血液循环变慢，从而令温度升高。男性睾丸是生产精子的地方，它非常“怕热”，一旦其周围温度过高，就会降低睾丸的生精功能，影响精子质量，从而降低男性的生育成功率。另外，长期久坐于柔软的沙发上会导致阴囊受到压迫，令静脉回流不畅，导致睾丸附近的血管受阻，严重的甚至可引起精索静脉曲张。

　　3、颈椎病

　　颈椎病一般多见于中老年人，但如今很多年轻人也纷纷患上了颈椎病，其主要原因是因为久坐。长时间保持同一姿势坐太久，很容易诱发颈椎病，导致颈椎变形，从而令血管发生扭曲，使得神经通路受到压迫，引起颈背疼痛、头晕恶心、心动过速等症状。长期伏案工作的人，如程序员、办公室文员、设计师等，都是颈椎病的高危人群。

　　要避免久坐成病，关键在于预防，平时在工作期间避免同一姿势保持太久，每隔1小时就应该起身活动下身体，如伸懒腰、起身走动、拍打肌肉等，以促进身体血液循环。