秋燥扰人，中医教你赶走它

　　温哥华的秋天虽然多雨，但是节气仍然带着它的性，起着作用。“燥”是秋季的主气，燥邪多从口鼻而入，其病常从肺卫开始。常见的秋燥症状有口干舌燥、干咳少痰、鼻子干痒、大便干结、皮肤干燥皱裂以及情绪烦躁等。秋燥引发的常见问题有鼻炎、感冒、咽喉炎、皮肤干燥、便秘等。下面，根据这些疾病分别为我们介绍对应的穴位。

　　1、鼻炎、感冒

　　中医认为，肺开窍于鼻，燥邪一旦侵犯肺部，鼻子则首当其冲，因此鼻炎较为高发。加之秋季早晚温差大，夜晚凉意较重，不慎受凉容易引起伤风感冒，这主要是因为肺气不足，身体抵抗力下降所致。

　　迎香穴与鼻通穴常被用来治疗各类鼻炎、感冒等问题，前者在鼻翼外缘中点旁，后者位于鼻翼软骨与鼻甲的交界处。常按这两个穴位可缓解或预防打喷嚏、流涕等不适，尤其通鼻效果相当明显。

　　咽喉是肺部的重要通道，邪气犯肺咽喉也受影响，也就出现咽喉干痛、干痒、干咳等现象。由于咽喉有脾经、肝经、肾经三条阴经通过，因此阴虚火旺者是咽喉炎的高发人群。

　　合谷穴、照海穴以及太溪穴都是主治咽喉的重要穴位。合谷穴便是平时常说的双手的虎口位置，可缓解咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，位于足内侧、内踝尖下方凹陷处。同时，可交替按揉列缺穴、太溪穴和天突穴，可提升增液润喉的效果。

　　3、皮肤干燥

　　中医认为，肺主皮毛。受秋燥的影响，皮肤出现干燥，甚至皲裂。平时应注意保持皮肤的干净，及时涂抹润肤霜。搭配养阴润燥的食疗如蜂蜜水，对滋润皮肤也有帮助。

　　专门针对皮肤干燥的保健穴位虽然较少，但干痒的皮肤病多乃风邪引起，根据“治风先治血，血行风自灭”的原理，常按摩手部的外关穴、曲池穴或足部的足三里、血海穴等位置，使经络气血通畅，风邪自灭，能大大改善皮肤的干痒问题。

　　4、便秘

　　中医认为，肺和大肠相为表里，肺有余热可影响大肠，肠内有热耗损津液，便容易导致大便干结、便秘等，还可能诱发痔疮。位于肚脐旁两寸、左右各一的天枢穴，对治疗便秘效果显著，此穴有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者可止泻。此外，合谷穴、足三里、太溪穴等，对于消除或减轻肠道功能失常而导致的各种问题具有良好功效。

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