秋季感冒，自己来治

　　随着秋风秋雨渐起，感冒也越来越多。学一些感冒的对治方法，初起可以自己治疗和控制一下，不至于酿成大病。

　　每个人的体质不同，在感受风邪之后，常常会表现出各种不同的症状，在临床常见到以下几种情况：

　　1.阳 亢

　　【病理特征】：这种情况常见于小朋友，症状是：发热同时怕热，想喝凉水、果汁；严重的时候会有抽筋、角弓反张、意识不清。

　　【对症方案】：中医处理的思路是用清热、养阴生津的药材或食材。

　　在家可以吃一点水梨、小黄瓜来养阴生津。吃绿豆清热，如果怕热严重一点，可以吃苦瓜。

　　【病理特征】：体内有热痰的人，一感冒就容易喉咙肿痛，咳嗽咳痰，就会断断续续咳很久，而且痰很多。

　　【对症方案】：去热痰的食材不多，主要是海带、海藻，一定要吃没有加工过的海藻，市面上那种海苔或紫菜零食，加了很重的盐、味精、胡椒粉、各种调味品，不要吃那些。

　　还有丝瓜、南瓜子可以祛痰，清蒸茄子也可以。

　　3.寒 痰

　　【病理特征】：有寒痰的人，喉咙不肿痛，主要是清稀的水痰，支气管和喉咙痒。

　　【对症方案】：家中可以用南杏仁粉，配合姜、肉桂粉、八角、孜然、胡椒，这些食材都是温中下气，可以配合杏仁来去寒痰。

　　4.湿气重

　　【病理特征】：爱喝汽水、爱吃甜食的孩子很容湿气重。主要症状是胃容易积水、恶心呕吐、拉肚子。

　　【对症方案】：在家可以用红豆（煮水）、冬瓜皮、玉米须（或玉米煮水）、茯苓、薏米、姜这些祛湿的食材。

　　5.燥

　　【病理特征】：体质偏燥的人，感冒时候会喉咙干痛，肩颈僵硬疼痛，

　　【对症方案】：用养阴生津的食材，比如木瓜、藕粉、葛粉、小黄瓜。

　　中药里有一味药叫做"栝楼根"，就是野生小黄瓜的根部。在家里直接吃一点小黄瓜，也有相应的效果。

　　6.气 滞

　　【病理特征】：气滞的人，很容易得肠胃型感冒，感冒以后胃肠胀痛、恶心、拉肚子、低烧。

　　【对症方案】：这种情况，就要用行气的食材，比如陈皮、山楂等。

　　7.寒

　　【病理特征】：体质寒的人，怕冷明显，腰冷痛，全身关节、骨头容易冷痛。

　　【对症方案】：这种情况就需要一些温热，甚至是一些温补肾阳的食材，比如肉桂。

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