昔日玉女掌门人半年甩肉20公斤 曝瘦身秘诀

香港艺人叶蕴仪可以说是90年代玉女掌门人，淡出萤幕后体重曾超过60公斤。46岁的她最近再度现身，已恢复苗条纤细。（图／叶蕴仪IG）

香港艺人叶蕴仪可以说是90年代玉女掌门人，淡出萤幕后体重曾超过60公斤。46岁的她最近再度现身，已恢复苗条纤细，她透露花了半年时间，减重将近20公斤。大幅度减重除了众所皆知的降血压、降胆固醇，其实还有更多意想不到的好处。

叶蕴仪19岁就曾来台发片，圆圆的脸蛋稚气又可爱，但后来闪电结婚又离婚，模样也和往日大不相同。这几年她曾断断续续复出萤幕，还在2013年的港剧《女人俱乐部》中饰演绰号"肥菜"的主妇，身高只有155公分的她，当时体重飙破60公斤。

但最近叶蕴仪现身，观众似乎又看到了当年玉女掌门人的模样，原来她在半年内减重近20公斤，目前只有44.5公斤，还拍了一组为自己留纪念的写真集。

香港媒体形容她是"强势回归"，她透露曾经也试过非常极端的减重法，例如2个月只吃蔬菜，虽然瘦了下来但又迅速复胖，最后是透过DNA检测了解自己的身体状况，选择最适合的食物，才健康瘦下来。

不只叶蕴仪，65岁的美国名嘴欧普拉也曾在2016年宣告减重近20公斤，欧普拉表示减重前她的血糖、血脂数字都不理想，诊断为糖尿病前期。减重后，欧普拉不但血压稳定，血糖也回复正常。

如果已经过胖，以健康方式大幅度减重，确实对身体有相当多的益处，国外媒体就曾整理减重50磅（约22.6公斤）的好处，除了减少关节与膝盖疼痛、降血压、降胆固醇，以及减少癌症风险等众所周知的好处，其实还有一些意想不到的优点：

1. 味觉改变

史丹佛大学的研究发现，接受过减重手术的病患，有87%都表示味觉出现变化。好消息是这样的改变有助于维持体重，甚至再甩掉更多肥肉。味觉改变后，其中近一半病患表示食物不像以前那样美味，不知不觉就吃得比较少。和术后觉得食物更好吃的病患比较，这些病患3个月后平均再多减20%的体重。

2. 记忆力变好

2013年内分泌学会（The Endocrine Society）的年度会议中曾发表研究，发现熟龄女性在经历半年的减重后，对脸孔和名字的记忆力都有改善。研究人员表示，虽然受试者脑中与事件记忆（Episodic Memory）相关的区域活动下降，但帮助辨别与配对的区域活动增加，因此能更有效率地储存和记忆新讯息。

3. 性生活提升

《加拿大家庭医师（Canadian Family Physician）》曾发表研究，31％有勃起功能障碍的过重男性，在平均减重33磅（约15公斤）后，勃起功能得以恢复。另一份研究则显示，过重女性在经历减重手术1年后，性功能得到28％的改善。

4. 睡得更好

宾州大学（University of Pennsylvania）的研究人员发现，过重的成人在减少超过5％的体重后，每晚可多睡22分钟。尤其过重的病患，接受减重手术后，晚上能更顺畅地呼吸，因此整体睡眠品质提升。晚上睡得好，如果再加上规律运动、调整作息，心情也能变得更愉快。