“健康的胖”根本不存在 别不当回事

　　一项研究结论，恐怕要让胖子们灰心了。研究对近1.8万人的观察发现：那些代谢正常的超重者，得糖尿病的风险是体重保持正常者的1.5倍；而代谢正常的肥胖者则风险更高，增加1.74倍的风险。也就是说，根本不存在代谢正常的肥胖，体重超标的人应该减重。

　　肥胖者的健康风险

　　只要胖，就会比正常体重者多1.5倍糖尿病风险。

　　研究显示，那些代谢正常的超重者，得糖尿病的风险是体重保持正常者的1.5倍；而代谢正常的肥胖者则风险更高，增加1.74倍的风险。

　　当然，如果一个人代谢紊乱的话，得糖尿病的风险会更高，比如代谢异常的正常体重者、超重者、肥胖者就会分别增加1.39倍、1.93倍和2.15倍的糖尿病罹患风险。

　　研究还发现，代谢正常的胖人，若同时有脂肪肝，就会比正常体重者增加2.24倍的糖尿病罹患风险；若无脂肪肝，也有2.71倍的糖尿病风险。

　　2、增加心脏病的风险

　　只要胖，得心脏病的风险就会大大增加。

　　对于代谢正常的所谓良性肥胖此前也有很多研究，研究也证实“良性”肥胖不存在。研究显示，只要胖，不管是体态均匀的肥胖还是腹部肥胖，也不论胰岛素抵抗存在或不存在，10年内得心血管病的可能性都会大大增加。如虽然胰岛素敏感性均正常，但全身胖者比不胖的人，10年内患心血管病和冠心病的可能性要增加2倍左右；仅肚子胖的人，要比腰不肥的人得心血管病和冠心病的可能性增加近1.5倍。

　　英国伯明翰大学对350万人的数据分析也证实了这一点。在研究开始的时候，这些胖子还挺健康，但最终发现有61000人患上了冠心病，发病机率比体重正常的人高出了50％，随之脑血管疾病的风险也上升了7％，中风和心衰的风险则翻了倍。瑞典的一项研究对130万男性跟踪调查了30年，在18岁时，体重正常的健康人比超重者的过早死亡风险低51％，但随着体重增加成为胖子后，这个健康地活下去的优势就被抵消了。

　　3、易与癌症发病相关

　　只要胖，就至少与11种癌症发病相关。

　　科学研究还证实，肥胖不仅会增加心血管疾病的风险，也会增加至少11种癌症的发病机率。伦敦帝国理工学院的一项研究显示，肥胖与11种肿瘤相关，主要与消化道肿瘤和激素相关的恶性肿瘤相关。脂肪过量/脂肪过多包括7个指数，其中包括BMI、腰围、体重以及腰臀比等，研究称体脂过量者死于癌症的风险会增加。

　　研究者确定脂肪过量与11种癌症相关：食管腺癌、多发性骨髓瘤、胃贲门癌、结肠癌（男性）、直肠癌（男性）、胆管癌、胰腺癌、乳腺癌（绝经后）、子宫内膜癌（绝经前）、卵巢癌及肾癌。　

　　1、减重以控制饮食为主，结合运动。

　　2、肥胖者最好寻求医学治疗。

　　对于BMI指标在25～27.4之间的超重人群，医师建议，通过运动和控制饮食把体重降下来，但是运动减肥效果有限，主要还应控制食物的总摄入量。

　　对于BMI指标大于28的肥胖人群而言，建议中重度肥胖患者应及早进医院治疗。