天然“胰岛素”找到了 这4种食物餐桌上多吃点

　　天然“胰岛素”找到了，这4种食物餐桌上多吃点，或助你稳定血糖! 1.红豆，红豆能够有效的帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量，而且红豆中含有的热量是比较低的，每天喝一碗红豆粥，对于降低血糖血脂具有非常好的效果。

　　3.蒲公英，蒲公英在农村是一种非常常见的植物，但很多人不知道蒲公英根中含有蒲公英多糖，蒲公英多糖通过诱导氧化反应来降低高血糖活性，从而降血糖。

　　4.菠菜根，菠菜根中含有铬和一种类胰岛素样物质，作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。所以说在吃饭菠菜的时候，带根一起吃更有营养。