除了抽烟喝酒 这5件事也会拉近你和癌症的距离

　　谁都知道癌症对于我们的生命威胁有多严重，没有人希望癌症发生在自己身上和身边。大多数人都知道，喝酒、抽烟、以及辐射等会引发癌症，但除了这些众所周知的原因之外，还有一些我们一直在做的事情，你可能不知道，它们也能致癌，看完或许你会感到意外。

　　冬天，很多人喜欢喝热气腾腾的饮料。一杯下肚，整个身体都暖暖的。但是，调查发现，经常喝滚烫的热饮，会增加患食道癌的风险。因为温度过高的食物，在进入食道之后，会对食道产生刺激，从而发生癌变。

　　2.你总是吃太多糖

　　我们经常会说，甜食可以增加人的幸福感。但你需要知道的是，过多的糖会增加体内炎症，加速细胞癌变的过程。研究发现，爱吃糖的女性，患乳腺癌的风险会更高。

　　3. 你经常上夜班

　　有一些工作，比如护士，经常需要夜班和白班交替。这种紊乱的作息会使身体的免疫力下降，炎性因子水平增加，从而使患癌风险也增加。因此，熬夜是非常要不得的行为，要尽量保证规律的作息时间。

　　4.你经常久坐不动

　　很多人都知道，长期坐着不动会增加静脉血栓的风险。但事实上，它还可能会增加患癌的风险。因为久坐不动者，身体的血液循环会变慢，无法为器官组织供给足够的氧气和营养。

　　5. 你吃了过量保健品

　　很多人都认为保健品是有益无害的，多多益善，这种想法并不正确。适量食用合适的保健品，可以帮助身体补充营养物质，但过量则可能会引发包括癌症在内的各种不良反应。所以，一定不要擅自过量服用任何类型的保健品。