遇到“鬼压床”怎么办呢？别慌，这是正常现象

　　昨天有个患者向我提了一个问题，说自己遇到了一个非常奇怪的现象，就是自己明明已经醒了，可自己的身体却不受使唤，想动怎么都动不了，后来问长辈说自己遇到了鬼压床，因此，他就来问我这是什么情况?今天，我们就来好好说说!

　　首先，鬼压床并不是什么灵异事件，相反这是一个再正常不过的事情，在医学上有个名词叫做“睡眠瘫痪症”，具体的情况就是大脑的意识皮层先醒了，可控制你的身体的那部分脑袋并没有被激活，这么说不太懂?通俗点就是负责管理你意识的大脑先醒了，可管理身体的小脑还没反应过来。

　　这时候，就会出现我们常说的“鬼压床”的情况发生，特别是在情绪的干扰下，使得自己特别担心，其实鬼压床并不用担心的，相反这说明了你的身体正在发育，因为这种情况多发生在你18岁左右的年龄上面。

　　过了这个年龄后，大脑的协同能力会逐渐变强，鬼压床的情况将会彻底得到根治，万一出现了，大家切记要保持平常心，这个是每个人都必须经历的事情，很正常的!不过，也有人会说了，我都25岁了，鬼压床的情况还会发生，这又是为什么呢?

　　这可能就跟你的精神有关系了，如果你是那种长期保持着亢奋状态的工作的话，那么，你的鬼压床情况会越来越严重，最好的方法就是调理好自己的身体，保证自己的睡眠质量，在睡觉前建议别吃太多的东西，睡前也别过度用脑。

　　在我们中医学也有一个词汇，叫“久卧不起”，就是睡觉睡得太多了，这样也会造成鬼压床的情况发生，而且睡多了还容易出现精神萎靡和食欲减退的情况。