产后有这些症状可能抑郁了

　　近日，冯绍峰接受访问时谈到刚生产完不久的妻子赵丽颖，说“太太有小孩后变化有点大，似乎变得不坚强了，有时因为没把儿子哄好，自己也会跟着儿子一起哭。”有次冯绍峰给孩子喂奶，一回头发现赵丽颖哭了，一边哭还一边对他说：“你抱孩子能不能温柔一点啊!”

　　于是网友们纷纷表示关心，提醒赵丽颖要小心产后抑郁，于是，“赵丽颖产后抑郁”成功挺上了热搜。

　　赵丽颖是不是产后抑郁，其实从冯绍峰的几句话中并不能判断。当过妈妈的都知道，刚生完孩子那段时间，因为各种不适应，确实会变得更加敏感，赵丽颖也许就是属于这种情况。但我们也要提醒各位新妈妈，对产后抑郁不可掉以轻心。

　　产后抑郁有哪些危害?

　　新妈妈产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。还有研究发现，学历越高的女性，越容易发生产后抑郁。

　　怎样判断自己是否有抑郁倾向?

　　新妈妈不妨自我测试一下，看看近两周内是否有以下表现和感受：

　　1.白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象;

　　2.几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪;

　　3.睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　4.精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　5.身体异常疲劳或虚弱状态。

　　6.思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　7.有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　8.有反复自杀的意念或企图。

　　9.食欲大增或大减，体重增减变化较大。

　　如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了;

　　如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

　　如果自己有产后抑郁的症状，建议及时调整自己的心理状态，如果情况严重建议求助专业医生。

　　预防产后抑郁，需家人多关心

　　怎样预防产后抑郁?专家表示，产妇的家人和医务人员都应该帮助产妇做好产后抑郁的预防工作。产前让产妇有充分的思想准备，了解分娩过程和分娩过程中可能会发生的各种情况，以及产后应注意的事项。作为医务人员，在产妇产前、分娩时和分娩后都要耐心，细致地关怀产妇，做好心理疏导，消除产妇对分娩的紧张、恐惧心理。

　　如果发现自己有产后抑郁倾向，要及时疏导情绪，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸一下新鲜空气，适当做一些运动。产妇的家人也要多加注意产妇的情绪，多一分理解、多一分宽容、多一分开导，就能很好缓解产妇的情绪。

　　在这里，我们也提醒冯绍峰及每一位新爸爸，能够多给妻子(颖宝)一些关心和理解，帮她们顺利度过为母之初的焦虑期，不要走进产后抑郁的泥沼。