心血管疾病来袭 无非是这"5点原因"

　　心血管疾病的发生和日常生活中的一些不良习惯之间有很大的关系。在生活中，哪些因素是引起心血管病发生的高危原因呢？相信很多人对于这个问题是不太了解的，下面一起来具体了解一下。

　　1、缺乏运动

　　很多人都存在这个现象，长期久坐不动，下班之后能躺着绝对不坐着，导致每天的运动量非常少。缺乏运动会导致心血管疾病的发生机率大大增加，因为身体缺乏运动，体内摄入的热量无法及时被消耗，就会因此而变成脂肪储存下来，这样一来体重就会越来越重，而肥胖是引起心血管疾病发生的重要诱因之一。

　　2、吸烟

　　在日常生活中，吸烟的人群非常多，长期吸烟是引起高血脂发生的重要诱因。吸烟会导致身体摄入尼古丁、一氧化碳以及烟碱。一氧化碳在进入我们体内之后会和血红蛋白相结合，形成碳氧血红蛋白，它会和氧气产生竞争。而碳氧血红蛋白的增加会导致身体缺氧、动脉壁缺氧以及水肿等症状，很可能会引起胆固醇在血管壁上沉淀，给心血管疾病的发生大大创造了机会。

　　3、饮食习惯不合理

　　日常所摄入的营养分为两种，常量营养和微量营养。常量营养指的是碳水化合物，主要是糖类、脂类以及蛋白质；而微量元素则是维生素和矿物质等。

　　身体所需的热量是来自于常量营养，而维生素和矿物质是不提供热量的。现代人的饮食结构多数都是摄入过量的常量营养，导致身体内的胆固醇、饱和脂肪酸等含量过高，这样一来会导致血脂出现紊乱，引起心血管疾病的发生。

　　4、高血压

　　高血压是引起心血管疾病发生的一个重要危险因素，长期过高的血压会导致出现动脉粥样硬化，这样一来发生冠心病的机率就会大大增加。除此之外，高血压还会大大增加脑卒中、肾病等疾病的发生机率。

　　5、压力过大

　　现在社会上竞争压力比较大，不少人长期都处于高度紧张的精神状态下，长期处于这种精神状态下，会导致身体的各项脏器功能都出现下降的状态，也会让内分泌系统变紊乱，引起体力透支，形成一个恶性循环，出现心血管疾病自然也就不足为奇了。

　　以上就是一些会引起心血管疾病发生的危险因素，一定要及时改善自己身上存在的不良生活习惯，适当的运动、改变不合理的饮食习惯、及时排解压力以及戒烟，如若患有高血压等病症，要将血压控制在平稳的范围内，防止血压波动过大。