经常做"这件事" 对身体危害超出想像

　　熬夜现在似乎已经成为了一种很普遍的现象，经常性的熬夜，其实对人的身体是有一定伤害的，而且这些危害超出你的想像！虽然现如今很多人都认为只要自己第二天能够多睡一会儿，就不会对身体造成影响，但事实并不是这样，经常性的熬夜，人的身体器官会悄悄的发生着变化，这些恶性变化可能会导致多种慢性疾病的发生。

　　1、器官会遭受非常大的压力 导致部分器官开始出现慢性疾病

　　经常性熬夜的人，一般来说就会出现心肝脾肺肾这些器官的慢性疾病，尤其是肾虚和脾虚的症状会非常明显。在熬夜的过程当中，人体的肾脏还是在不停的运转，这样可能会使得肾脏的功能有所下降，有部分人会因为经常性熬夜的原因，导致在平时会表现为明显的脸色发黄，身体发虚等症状。

　　经常熬夜也可能会增加高血压、糖尿病、中风、心脏病或肾病等慢性疾病发生的风险。

　　2、长期熬夜的人可能会出现明显的睡眠不足的症状

　　有些人虽然在晚上的时候喜欢熬夜，但是由于需要工作和学习，所以第二天早晨起床的时间又非常早，每天睡觉的时间都是很短的，这就可能会导致部分人出现明显的睡眠不足症状。由于经常性的喜欢熬夜，严重的睡眠不足，所以有些人会常常无精打采，在工作和学习当中往往觉得力不从心。

　　睡眠不足对大脑认知、记忆、学习影响很大，我们需要好的睡眠，作为记忆巩固和学习的一部分，所以当没有得到充足的睡眠时，即使只是一晚，对大脑也是有损害的，一旦睡眠不足，就容易影响大脑认知和记忆以及情绪的控制，导致行为出现问题。

　　3、熬夜还会使部分人出现眼部疾病

　　有很多人之所以喜欢熬夜，是因为在看手机或者是看书的原因，经常喜欢在夜里盯着某一个物体看，非常的伤眼睛，尤其是喜欢玩手机，在睡觉之前玩手机将会使眼部变得非常疲劳，第二天早上起床会有严重的炎症或者是眼疼症状，长期熬夜会导致部分人因此而患上近视眼。

　　而且长期熬夜造成的过度劳累，可能引发中心性视网膜炎，导致视力骤降。也许可能在某次通宵工作中，忽然眼前一片模糊，甚至眼前出现黑影。经治疗后，大部分患者视力也许能恢复到较好的水平，但复发率是非常高的，多次发作后，视力会永久受到损害。