日本人长寿 均超过中国人8岁

　　日本研究者认为，日本人的长时间劳动者居多，吸烟率也较高，但日本人很长寿，其中缘由成为国际上的一个谜题。

　　2019年1月31日报道，日本人有多长寿?据世界卫生组织(WHO)发布的《世界卫生统计2018》报告显示，日本蝉联世界人均寿命最长的国家，日本女性平均寿命为87.1岁，男性平均寿命为81.1岁，整体国民平均寿命在84.2岁。同在2018年，中国男性平均寿命为73.2，女性是79.9岁。

　　首先，饮食清淡。

　　日本喜食鱼，海产品的消费量在全球名列前茅，日本人均每年吃鱼的公斤数，超过大米。同时，烹饪、料理的方法多为用水蒸煮。

　　其次，保持沐浴的习惯。 除淋浴外，日本人还有泡澡的习惯。日本经济新闻网(Nikkei)曾在2018年11月14日报道称，据日本千叶大学等研究团队发表的一项调查显示，每周“浸泡在浴缸里”泡澡7次以上的老人，比每周泡澡2次以下的老人，被认定需要护理的风险可降低约三成。研究认为，泡澡带来的放松效果，具有可以预防脑萎缩、认知能力下降和抑郁症的可能性。

　　团队中的千叶大学教授近藤克则表示：“本次调查结果表明，日本人长寿的一大要素或许就是泡澡的文化。”