喝粥和吃面条 到底能不能养胃？

　　过年大吃大喝，往往就会出现一个问题：把肠胃吃坏了。怎么办呢?赶紧好好养几天胃呗。而此时家中的长辈可能就会告诉你，要多喝粥、多吃面条，实在难受就吃点胃药。

　　但是爆炸营养课堂的营养师却要提醒大家：粥和面条并不一定养胃，而胃药更不能乱吃。

　　1、过年喝粥来养胃不一定靠谱：

　　“喝粥养胃”一直都深入民心，这可以说大家用的最多的一种养胃方式。但如果大家犯了以下这三个错误，反而就很可能会伤胃：

　　而胃粘膜损伤、胃溃疡等胃病，则是可以选择喝粥的，也确实能起到不错的效果。

　　其二，一日三餐都喝粥。任何事情都要适可而止，喝粥也是一样。假如你一天三餐都喝粥，那么先不说胃部问题是否能解决，营养不良的新问题就来了。

　　其三，不要喝甜粥和咸粥。如今的人煮粥的手段也越来越多，为了口味更加好，不少人煮粥会加入大量的糖或者盐，而如果大家这样做，很可能会给肠胃带来负担，让各位的胃感到更难受。

　　2、过年吃面条养胃也不一定能靠谱：

　　要说面条养胃，也非常的好理解。因为煮得越软烂的面条，就越好消化。不过建议大家尽量吃清汤面，要尽量避免重口味。假如你吃油汤煮面，或者是炒面、拌面，那就实在是太油腻了。

　　也许不少人会有一个疑惑，面条和粥既然哪个更养胃，该如何选择呢?对于这个问题，爆炸营养课堂的告诉大家：没有固定的答案。

　　因为这和你的遗传基因和饮食习惯有很大的关系。如果你从小爱吃面的北方人，可能选择吃面条会更好一点。反之，如果你是爱吃米饭的南方人，可能粥会更加适合一些。

　　至于胃药，当然是不能随便吃的。看完前面说的相信大家也能明白，当你的胃不舒服，可能会有几种不同的病症。而当你没有确诊就胡乱吃药，很容易会加重病情。爆炸营养课堂的营养师建议，一旦过年期间胃比较难受，就赶紧去医院急诊室看看吧。

　　此外，在这里给大家强调一下，真正最好的养胃方式永远都是两个字——不作。平时少吃对胃部有刺激的时候，往往才是最关键的。而且养胃一般需要较长的时间，大家不要心急。