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俄罗斯罗格斯大学的一组科学家发现,睡眠不足会使人养成不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。
报道称,研究结果表明,睡眠不足是坏习惯形成的原因。实验者开始不吃早餐和有营养的食物,并吃更多快餐和甜食。此外,睡眠不足影响了孩子们的身体活动。他们开始更喜欢久坐的生活方式。这些新习惯最终会导致体重增加,并进而导致肥胖。
据悉,此前美国心理学家发现剥夺睡眠有助于抗击抑郁症。科学家们对66项独立研究做了数据分析,研究失眠对抑郁的影响。结果表明,完全或部分剥夺睡眠有助于缓解抑郁症状,心理学家认为,这证明这种“治疗”有效。
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