现代人生活方式是造成肥胖的罪魁祸首

       《Obesity》于2016年10月发表的一项研究中，作者对来自美国人时间使用调查报告（American Time Use Survey）的资料进行分析，旨在评估每日时间分配与体重指数（BMI）之间的关系。
 
       研究发现，有多种危险因素与BMI水准升高有关，包括平均睡眠时间或工作时间缩短、平均睡眠时间或工作时间延长、轮班工作和白天睡觉、花费在运动/娱乐活动上时间减少、看电视时间增多。
 

       这项研究旨在澄清正常体重和肥胖成年人之间的日常活动有何区别。这是一项大型的成年人研究，作者对美国人时间使用调查报告的民众日志进行分析，共涉及28,503例受试者。民众日志的优势在于要求受试者回顾24小时期间未关注哪种活动，有助于避免因个人喜好导致多报或漏报的相关偏差。

       这项研究证实，肥胖受试者花费在运动锻炼、家务劳动和准备食物上时间明显减少，更倾向于看电视、玩游戏和做美工。同时，工作日睡眠时间＜6小时或＞11小时、週末睡眠时间5-7小时受试者的体重指数也显着增加。

       这项研究的一个新奇发现是关于睡眠和工作时间。工作日期间，肥胖个案在传统时间（21:30-05:30）睡觉的几率较低，更倾向于在清晨（08:00-10:00）和午后（13:00-15:00）睡觉。此外，这些个案也更多在夜间工作（02:00-07:00）。众所周知，睡眠和觉醒时间异常可导致生理节律紊乱，并与代谢紊乱密切相关。

       这项研究的主要结论：
       （1）事实上，肥胖个体更倾向于花费时间在久坐活动上，而非体力活动
       （2）肥胖个体更多在日间睡觉、夜间工作（例如轮班工作），并有可能对健康产生不良影响