一说到“床上运动”很多小伙伴都羞涩起来，但是不得不承认，这个话题是很多人关注却不喜欢讨论的事情。特别是一些年轻人，对这方面的健康知识了解还不是很多，但又出于害羞不敢询问。比如有些人啪完了出现腰疼，便以为自己“肾虚”了，这是真的吗?
办事后腰疼是肾虚吗?
其实不一定，办事后腰疼可能是慢性肾炎或者尿路感染，若是自己还有小便次数增多，或者经常感觉腰酸背痛，那就要及时检查一下了，可能自己真的肾功能不是特别好。
此外，男性在办事时，重点器官处于充血状态，如果在办事时经常中断，大脑和脊髓还可能出于紧张的状态，而精囊等附件器官也还没有排空，大脑兴奋还没过去，这种状态如果多次出现，可能就会引起事后腰疼的情况。
而女性办事后感觉腰疼，可能和妇科疾病有关系，有时候动作太粗鲁了，多次上到宫颈，就容易产生腰疼的情况。女性出现宫颈息肉的疾病，事后不仅会腰疼，可能还会有出血的情况，要是遇到这样的问题，就要及时看妇科医生了。
事后腰疼还可能和这些原因有关系
·房事太过频繁
太频繁会导致腰椎活动过多，这会直接导致腰疼的情况，而且房事本身是需要耗费一定体力的，如果自己白天已经很累了，晚上还“加班”那身体肯定会超支，腰疼的情况会更严重。
·腰肌劳损
有些人本身腰就不是特别好，或者原先已经有出现过腰间盘突出或者腰椎劳损，那事后会加重肌肉紧张，乳酸会积累得更多，腰疼也就越来越严重了。
出现事后腰疼的原因是很多，但是归根结底还是要从一些习惯去改变。
如何改善事后腰疼的问题？
首先，合理安排房事是有必要的，频率太高或者动作太大都会加重腰疼的问题。
其次，适当运动可以强健筋骨，让自己的肌肉更发达，规律的运动能让自己的体力变得更好，啪啪啪的时候时间会更长，而且也能减少腰疼。
另外，饮食的改善也很有必要，好多人长期高热量的饮食，身材越来越胖，加上久坐，那问题更明显，因为身体重，负担大，在办事的时候时间可能就比较短，负担大的情况下，腰部承受的负担会更大，腰疼也会更严重，所以清淡饮食，平时适当吃点牛肉、羊肉温补一下对自己都有好处的。
如果你也出现过事后腰疼的情况，那就需要好好想一下，是不是自己出现了以上几种情况，找到原因，针对性的去改善才是最有效的。
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