关节受累明显，可能会感觉到关节疼痛，甚至有关节肿胀，影响活动的情况。类风湿性关节炎作为常见的病变类型，应该做好预防措施，防止关节受到损害。如果可以通过一些好的方法来积极预防疾病，维持关节健康状态，生活质量才不会降低。那么，预防类风湿性关节炎有哪些实用的方法应该牢记呢?

　　1、注意关节保暖

　　为了有效预防类风湿性关节炎，最好的方法就是做好关节的保暖工作，根据天气的变化适当增减衣物，这是保护关节的重要措施。很多人关节受累明显，主要跟局部受到寒冷刺激有关。

　　平时没有注意做好保暖工作，根据天气变化增减衣物，有可能在局部关节受到风寒潮湿的刺激而导致炎症发生。因此在对付类风湿性关节炎的时候需要注意这个问题，避免受凉受潮，否则关节病变可能会越发严重。

　　2、积极对抗感染

　　为了积极预防类风湿性关节炎，应该通过抗感染的方式来缓解。很多人的关节受了影响，类风湿性关节炎反复主要跟感染有关，如果可以通过控制感染这种方式来保护关节，对关节炎病症减轻有帮助。

　　很多人出现咽喉炎、扁桃体炎或者鼻窦炎，在这些炎症持续发展的情况下类风湿性关节炎会反复，因此需要控制机体的病灶，就算不是出现在关节部位的炎症也应该认真处理。

　　3、保护关节不要受累

　　预防类风湿性关节炎需要重视关节的保护，很多人长时间站立或者过度肥胖没有改善，都可能加重类风湿性关节炎的发展。特别是膝关节承受的压力是比较大的，作为人体最大的承重关节，很容易受到不良因素的影响而加速关节的退行性变，甚至让局部磨损严重而引发某些病症。

　　如果在预防类风湿性关节炎的时候可以注意膝盖的保护，要合理控制体重，同时不要长时间站立、剧烈运动，通过这些方面都可以让关节部位的炎症得到良好预防。

　　4、增强身体素质

　　提高抵抗力，增强身体素质，这是让类风湿性关节炎远离的重要措施。很多人体质虚弱、免疫功能下降，在抵抗力变得薄弱时有可能会让某些影响因素趁虚而入，关节受累明显之后会引发各种不良症状。而通过增强身体素质，营养及时提供以及适当锻炼的方式增强免疫力，都可以发挥良好的养生效果，抵抗力提高之后对类风湿性关节炎预防效果明显。