万维读者网 > 健康世界 > 正文  
想瘦身要注意 以下水果热量比米饭还高!小心踩坑
www.creaders.net | 2020-05-22 01:06:44  猪咪咪飞女侠 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

夏天可是最能体现减肥效果的季节!可是,说夏天很适合减肥?夏天的诱惑还少吗?街边的大排档、各种色彩斑斓,酸甜可口的水果。想说多吃水果没关系?水果既增加饱腹感、又有丰富的营养!想法还是很美好的嘛,事实却是很多水果比肉的热量还高!

3374544201445034421.jpg

正在减肥的朋友们,可不能够想着通过吃榴莲来控制饮食甚至用它来减肥哦。因为在榴莲当中所含有的热量比我们平常吃的米饭还有肉类食物都要高得多,毕竟是热带水果,含糖量非常的高,稍微多吃一点就热量爆炸了。

干枣的含糖量非常高,约为30%。100克鲜大枣大约能提供125千卡的热量。如果是干大枣的话热量更是高的惊人,每100克提供热量约300千卡,大约相当于同样多米饭的2.6倍。

西瓜热量虽然低,含有大量果糖,这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱,所以人会无意识的多吃,从而积攒热量,变得更胖。吃掉半个瓜,等于吃了两碗米饭!

尽管水果是健康食品,但减肥期间应食用。有必要注意适当的时间和方法,,更要学会如何挑选合适的,才能让它们发挥出减肥的功能。大家觉得我们在减肥和健身的期间,应该吃一些什么样的水果做补充呢?

   0


当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 许章润教授:世界文明大洋上的中国孤舟
2 李克强政府工作报告难产?中南海内部吵翻天
3 他们擅自打开了新冠肺炎死者的棺材 结果……
4 两会开幕 下午3时北京“暗无天日” 网民炸锅
5 川普怒斥中共!敏感时刻 普京给川普打一通电

48小时新闻排行榜 更多>>
1 许章润教授:世界文明大洋上的中国孤舟
2 女护士嫌太热没穿衣服 结果防护服是透明的…
3 纽约时报:习近平成功了
4 “让人振奋的好消息!”疫苗成功可期
5 中国疫情为何突然反弹?原因若被证实恐非常
6 美议员拟制裁这10个中共官员,竟然有他
7 李克强政府工作报告难产?中南海内部吵翻天
8 他们擅自打开了新冠肺炎死者的棺材 结果……
9 两会开幕 下午3时北京“暗无天日” 网民炸锅
10 范冰冰与多名异性交谈甚欢 生图曝光其身材缺
热门专题
一周博客排行 更多>>
1 剖析中共火箭发射三连败的原因 文庙
2 朝至拿波里、夕死可矣-那不勒斯 lone-sheph
3 重磅:川普已染新冠,还能挺多 吉歌
4 反川与亲共就差一个点赞 特有理
5 土共最近为何突然成萎哥了? 山蛟龙
6 今年最大谎言,习近平世卫:中 彼德
7 一家出逃的是中山大学医学院院 一草
8 世卫独立调查通过,川普吓得要 吉歌
9 华裔快上眼:比疫情更糟心的事 格致夫
10 川普死亡时钟及奥巴马门 特有理
一周博文回复排行榜 更多>>
1 挺川与反川的真正分岐在哪里 生命之轻
2 挺川反共,川普,习近平,和奥 远方的孤独
3 华裔快上眼:比疫情更糟心的事 格致夫
4 欧美发达民主国家,何以在病毒疫 体育老师
5 川普死亡时钟及奥巴马门 特有理
6 华人窝里斗“休战期”与何种良 格致夫
7 此贴触及本人良心底线,不得不 体育老师
8 为何一部分华川粉=红卫兵=大外 一草
9 答“远方的孤独”之反对自由主 生命之轻
10 冠疫下川普连任之路:抹黑奥巴马 一草
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2020. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.