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医生提醒:糖友想尿酸正常 这四类食物少碰
www.creaders.net | 2020-05-20 13:08:03  控糖达人大雄 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  很多糖友都有碰到痛风发作的情况,也许在白天的时候一切正常,但到了晚上身体剧痛,出现关节红肿,难以入睡。

  痛风发作的时候是很痛苦的,它的发病原因是血尿酸升高,我们可以通过检查尿酸水平预测痛风发病概率,而痛风反复发作也是长期高尿酸血症的外在病症表现。

  痛风是高发的疾病之一,大部分痛风患者都同时有 “高尿酸血症”,虽然并不是所有的高尿酸血症都会造成痛风出现,但痛风患者普遍存在高尿酸的问题,因尿酸盐结晶不断在关节处沉积,最终导致痛风的急性发作。

  痛风和高尿酸密切联系,如果长期饮食不节制,摄入了大量高嘌呤食物,嘌呤又会在体内转化为尿酸,从而造成了高尿酸血症。随着病情的发展,尿酸盐结晶又会在关节处不断沉积,痛风也因此出现。

  因此,想要预防痛风,首先就应从饮食入手,以下四类食物应尽量少吃:

  动物内脏

  我们日常生活中常见的内脏类食物如腰子、猪肝、鸭肠等,不仅因为属于胆固醇密集食物,同时还有大量嘌呤,如若长期过多的摄入动物内脏,那就会导致体内血尿酸水平迅速上升,从而诱发高尿酸血症和痛风的出现。

  糖友在选择肉类食物的时候尽量避开内脏类食物,可以选择富含蛋白质的鱼肉,精瘦肉等。

  海鲜和久熬的汤

  很多人都喜欢进补,喜欢将鸡肉,鸭肉或者猪骨熬制成浓汤,但是这类久熬的汤,让大量嘌呤溶入了汤内,长期饮用或会导致人体尿酸高。

  因为嘌呤易溶于水中,肉禽类食物在久煮之后有大量的嘌呤可溶于汤内,所以痛风病人不要吃瞟呤含量较高的鸡汤、肉汤。但是日常炒菜的精瘦肉可以适量食用。

  痛风患者往往在分解嘌呤的机能上存在缺陷或问题,导致嘌呤的代谢产物-尿酸在人体内产生过量。

  因为海鲜中通常都含有较高的嘌呤,嘌呤含量越多,代谢产生的尿酸就越多,加重疾病的危害就越大,所以痛风病人应限制吃海鲜。

  腌制食物

  痛风的发生也与高血压有关系,因此糖友的饮食需要少盐,因为腌制食物中含有大量的盐分,摄入过多会对血压造成影响。

  因为钠离子也会对尿酸代谢造成影响,促使尿酸不断在关节和肾脏处沉淀,从而诱发痛风性关节炎、痛风性肾病等情况,因此已经出现高尿酸问题的朋友,尽量少吃腌制食物。

  酒精饮料

  因为酒精在人体代谢的过程中会产生乳酸,这类物质能抑制尿酸的排泄。酒精是升高血尿酸水平的原因。因此我们不建议糖尿病朋友们大量饮酒。

  另外,啤酒饮料中存在大量嘌呤,长期饮用容易导致血尿酸水平上升,因此糖友们尽量避免啤酒饮料。

  因为痛风的早期可能没有任何表现,很容易被大家忽视,生活中依旧瞎吃瞎喝,直到疼痛突然出现时,才意识到自己的疾病,这也是为什么痛风发病率高的原因。

  提醒各位朋友,及早认识一些饮食误区,帮助预防痛风的发生。痛风疾病的伤害远不止关节疼痛,随着疾病的发展还会出现关节畸形、肾功能衰竭等多个问题。

  因此,对于有痛风发作史的朋友,日常更要关注自己的饮食健康。

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