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无论男女想要长寿 六个表现最好全都有
www.creaders.net | 2020-03-22 14:32:10  医学原创故事会 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  50岁被称为寿命决定期,这是因为50岁开始,我们的身体开始走下坡路,此时,某些疾病更容易找上,比如高血压,冠心病,糖尿病,疾病的出现,会让我们更易出现一系列不适反应。

  医生忠告,无论男女,想要长寿,以下六个表现最好全都有。

  第一,没有出现异常的咳嗽,痰中带血,没有胸痛,也没有呼吸困难,那么恭喜你,你的肺部还好,我们都知道,肺癌的患者非常多,肺癌也是我国发病率最高的恶性肿瘤,之所以肺癌的发病率高,是和长期吸烟有关,所以对于老烟民,不仅要赶紧戒烟,还应该注意身体有无这些异常的信号。

  第二,晚上的睡眠质量非常好,而且能养成规律的睡眠习惯,早睡早起,生活比较规律,但如果晚上的睡眠质量特别差,而且总是感到各种不适,你可能就要重视了,持续的睡眠质量变差,会让你的精神状态看起来更糟糕,而且疾病也特别容易找上你。

  第三,没有不明原因的食欲下降,也没有不明原因的食欲增加,没有异常的消瘦,也没有体重的不断增加,总而言之,即便50岁了,你的体重依然非常标准,那么恭喜你,远离肥胖,就意味着你远离了很多疾病。

  第四,没有不明原因的排便习惯改变,也没有大便异常,比如血便,大便变细,大便非常规律,一天一次,大便的外观,形状看起来也都很正常。

  第五,运动的时候,没有不明原因的呼吸困难,没有胸痛,长寿的人,往往能长期坚持运动,而且时刻让自己的身体保持在最佳状态。

  第六,无论什么时候,免疫力一直处于最佳状态,在天气变化的时候,不会出现肺炎,不会总是感到不明原因的疲倦和乏力。

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