肾不好这5个表现瞒不住 做好这3点改善肾功能

　　中医所说的肾虚和医学所说的“肾病”有很大区别，肾虚指的是全身表现，而肾病则是指真正出现在肾脏上的器质性病变，这包括了急慢性肾炎以及我们熟知的“尿毒症”。

　　肾功能下降，会有以下五个表现：

　　1、早起后的身体浮肿

　　在正常饮水的情况下，最近却经常有浮肿的表现，且主要以眼睑和面部为主，醒来后久久不能消失，那就是典型肾功能下降的表现。肾脏无法完成对水分的再吸收和代谢，导致“水钠潴留”，从而引发浮肿。

　　2、夜尿次数明显增加

　　当我们进入睡眠状态后，体内各器官代谢也会逐渐变慢，所以轻易不会有饥饿、大小便问题出现。如果最近夜尿次数明显增加，但自己却没有大量饮水，就要当心肾病找上自己了！

　　特别是当肾小管功能下降之后，无法完成尿液浓缩和水分的再次吸收，夜尿也会因此变得频繁起来。

　　3、尿液表面有丰富泡沫

　　我们小便时尿液会有极强的冲击力，所以表面会有些许泡沫，但随后就会消失。如果是肾脏出现了问题的话，就会对肾脏本身的过滤功能造成破坏，导致大分子物质随着尿液流失，蛋白质就是其中的一种。大量蛋白质改变了尿液表面张力，从而产生丰富的泡沫，且久久不会消失，在临床上也被称为“蛋白尿”症状。

　　4、经常感觉腰痛

　　肾脏就分布在我们腰部的两侧，当肾脏出现疾病之后，患者往往会有一侧腰部疼痛感传来。特别是某些急性肾病，还会引发“肾绞痛”症状，短时间内患者就会有剧烈的腰部疼痛感，同时伴随恶心、呕吐等症状出现。

　　5、食欲不振、疲劳乏力

　　如果肾脏功能过差，无法代谢身体多余的废物，导致患者长期处于精神萎靡的状态，只要是稍微进行体力劳动，就会产生极强的疲惫感。部分患者还会伴随头晕眼花、恶心反胃等症状出现。

　　以上几个症状，都是肾脏发出的求救信号！想要改善肾脏功能，注意以下3点：

　　1、想要肾脏健康，首先就应做到“水分补充”。多喝水有利于肾脏生成尿液功能，同时还能促进肾脏对毒素的代谢，让肾脏保持健康状态；

　　2、当归对肾脏有一定好处，它含有大量烟酸以及正丁烯酰内酯成分，可以起到改善肾功能的作用，减轻肾炎和其他肾病造成的损害，特别是对治疗肾小管病变效果相对突出；

　　3、对于患有肾病的朋友而言，需绝对控制盐分摄入，每天摄入的盐分控制在5克以下。特别是严重类型的肾病患者，甚至需要做到绝对无盐饮食。

　　除此以外，一旦确诊为肾病，就要严格按照医生建议进行治疗，以免肾病进一步发展！要知道肾脏损伤是无法逆转的状态，所以大家一定要多加小心。