![]() |
|
喝豆浆能预防高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。且喝熟豆浆可补充植物蛋白,抗病能力增强,达到抗癌效果。营养药膳专家、主治中医师王作生仍提醒,喝豆浆有五个禁忌:早上空腹喝、加鸡蛋、人人都可以喝、放保温瓶里,这些都是错的,反而让豆浆的营养大打折扣。
《元气网》报导,王作生说道,早上肠胃吸收非常好,空腹喝豆浆会让蛋白质,转化成热量被消耗掉,人体反而吸收不到豆浆的营养。所以喝之前,最好吃些淀粉类食物,例如馒头、吐司。
●豆浆里加个蛋更有营养
王作生说,加蛋会降低营养价值,因为豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能抑制蛋白质的消化。反而可加点白糖、冰糖,因为大豆中几乎不含有淀粉、蔗糖。
●豆浆营养丰富,人人可以喝
王作生说,豆浆偏寒,因此喝了豆浆会有反胃、打嗝、腹泻、腹胀等状况的人,不宜饮用,以及晚上尿频、遗精的人也不适合喝豆浆,痛风病人也不行。
●豆浆放保温瓶
王作生说,热豆浆放保温瓶里,会有细菌把豆浆当作养分、大量繁殖,经过3到4个小时就会臭酸掉。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦![]() |
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 等不及四中全会 中南海变局公开 |
2 | 习亲自指挥谋害 传遗孀程虹爆李克强死前心 |
3 | 这一击 将成为压垮习近平的一根稻草 |
4 | 习下台前兆 中南海突祭新规内幕 |
5 | 快讯!马兴瑞卸任新疆党委书记 |
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
一周博客排行 | 更多>> |
1 | 俺吃错过药 | 阿妞不牛 |
2 | 空前绝后:24岁的中共总书记及 | 赵大夫话室 |
3 | 人死后灵魂还在吗? | 骆驼 |
4 | 中美空军相差多远?看运-20和C | 弓长贝占郎 |
5 | 走出中国城,走活中国人 | 解滨 |
6 | 共产革命之前的上海和伊斯兰革 | 陈家梁子 |
7 | 习大大唱独角戏,听床师们情何 | 蛇形刁手 |
8 | 2024回国:海南环岛游 | 马黑 |
9 | 赵晓:燕京大学校训的真正含义 | 万维网友来 |
10 | 国内外形势一片大好 | 倩影 |
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 人死后灵魂还在吗? | 骆驼 |
2 | 奇袭伊朗.高法裁决.外交内政. | 木秀于林 |
3 | 俺吃错过药 | 阿妞不牛 |
4 | 永生的三种结局:福斯卡的幻灭 | 万维网友来 |
5 | 伊朗问题能够一劳永逸吗? | 阿妞不牛 |
6 | 相信固执己见可以治愈 | 施化 |
7 | 走出中国城,走活中国人 | 解滨 |
8 | 2024回国:海南环岛游 | 马黑 |
9 | 纽约市想要一位共产主义市长吗 | Jinhuasan |
10 | 再反转:B-2只炸了个皮毛? | 北栖 |