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手上出现这2个变化 可能是肝脏在“求救”
www.creaders.net | 2020-01-06 18:26:01  搜狐 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

  都说肝脏是机体重要的排毒器官,但它又是个“沉默的器官”,很多人在出现疼痛等明显症状时才发觉到病变,但此时很可能病变已经非常严重了。那么,如何在早期发现肝脏病变?

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  手掌上出现“两个信号”,可能是肝脏在向你求救了,要提高警惕!具体是哪些危险信号,一起了解一下吧~

  【简单自测】

  ◎如果大小鱼际发红,可能预示肝脏疾病,如慢性肝炎、肝硬化等;

  ◎如果大小鱼际比较瘦弱,肌肉不发达,可能预示营养不良性脂肪肝。

  其实,现实生活中的伤肝因素也非常多,比如:喝酒、熬夜、用药、海鲜及水产处理不当等等,都可能在无形之中影响肝脏的正常功能。日常中又该如何养护肝脏健康?这份“ CEO护肝秘籍”请收好~

  C——维生素C

  肝脏在工作过程中会产生大量的自由基,破坏组织细胞。而维生素C能增强免疫力、对抗氧化,减少自由基对肝脏细胞的损害,是很好的“护肝药”。

  生活中常见的富含维生素C的食物有青红椒、芥蓝、花椰菜、橘子、西柚等。

  E——维生素E

  维生素E也是一种强抗氧化剂,目前国际上,脂肪肝炎的药物选择里面,唯一有证据的就是维生素E。平时可适当食用坚果、橄榄油等富含VE的食物。

  O——Ω-3脂肪酸

  秋刀鱼、亚麻籽、深海鱼油、干果等食物中都含有Ω-3脂肪酸,对肝脏有一定的保护作用。

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