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长寿还是短命?男性看这3个部位是否“小”
www.creaders.net | 2019-11-29 21:55:27  搜狐 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

  有人说:做男人真累!这个社会男性面临的压力比以前大了许多倍,最主要的来自于经济上的压力。面临如此巨大的家庭压力和社会压力,男性的平均寿命比男性少了5到10年。而且男性在45岁以后更容易遭受癌症的威胁,比如大肠癌、前列腺癌,其中前列腺癌是男性的专属。

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  为了预防这两种疾病,男性一定要做好定期的体检和癌症常规筛查,便于在疾病发生的早期进行及时的治疗,降低死亡风险。

  虽说男性的平均寿命比女性少,但也有许多长寿的男性,而这些长寿的男人身上往往有3个部位都很小。

  1. 腰围小

  很多男人在进入中年后就开始发福,将军肚、啤酒肚更是某些老板的标配。有相关的研究证明,腰围越粗寿命越短。

  相对于全身性肥胖的人,腹部肥胖者更容易患上冠心病、高血压等慢性疾病,从而增加中风和猝死的几率。

  所以腰围大小并不仅仅关系着外表的美观,更与生命息息相关,想长寿腰先瘦吧!

  2. 脖子细

  有研究表明,脖子越粗的人更容易患上心血管疾病,而且脖子粗的人还要警惕是否患有甲状腺、脂肪肝、糖尿病等疾病。

  看来人们追求天鹅颈也并不仅仅追求美观,而是关乎寿命啊!

  3. 前列腺小

  前列腺是男性独有的器官,很多男性都不怎么关心自己的前列腺,往往等到生病了才开始后悔莫及。

  男人在进入40岁以后,前列腺病变的几率就会增大。患有前列腺增生肥大的男性就会出现尿频尿不尽等症状,影响健康和日常生活。

  中老年以后男性的患癌风险就会增加,为了健康着想,男性要戒掉这三个坏习惯:

  1. 嗜好烟酒

  我们往往在各种聚会中见到酒的身影,有些人甚至喜欢用罚酒、吹瓶等方式来进行游戏的惩罚环节,似乎不会喝酒就不够爷们,而见面递上一根烟这样的社交方式也是屡见不鲜。

  研究表明,长期抽烟喝酒对于健康有巨大的危害。

  吸烟是引起肺癌的最大杀手,而且还会加速动脉硬化、血栓等。喝酒伤肝,容易患上肝癌,还会增加心脑血管疾病风险。戒酒戒烟要趁早,不要等生病了才后悔。

  2. 不吃早餐

  研究表明,不吃早餐的人平均寿命比吃早餐的人少了2.5岁。

  长期不吃早餐不仅对肠胃不好,还容易衰老。

  3. 有病不治

  有些男人在生病的时候会觉得小毛病自己吃药就行,然而有些小毛病却是大病的前兆,不重视它们就会导致错过疾病的最佳治疗时间,严重危害健康、影响寿命。

  所以男人要长寿一定要记住这五个一点:

  茶水喝一点,营养补一点,睡眠多一点,压力减一点,运动多一点。

  1. 茶水喝一点

  很多茶都有消炎排毒、润肺护肝的功效,多喝茶可以延年益寿,还能够代替饮酒的坏习惯。

  2. 营养补一点

  注重饮食上的营养搭配是身体健康的保证,多摄入膳食纤维对肠道健康有很大的帮助,蛋白质等物质也是必不可少的营养成分。

  3. 睡眠多一点

  充足的睡眠是健康长寿的关键,高质量的睡眠对于第二天的高效率工作也有很大的帮助。

  4. 压力减一点

  现代人的压力都太大了,很容易抑郁成疾,还容易导致衰老。

  5. 运动多一点

  缺乏运动的人容易疲劳,思维也会变得迟钝,如果身体肥胖还会引起更多慢性疾病。所以要多多运动,不要偷懒哦。

  虽然还有很多影响寿命的意外无法避免,但做好这些,可以让自己的生活更加健康,从而延长寿命。

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