万维读者网 > 健康世界 > 正文  
脂肪“最怕”4种食物 多吃一点帮你消除赘肉
www.creaders.net | 2019-11-25 18:32:30  每日头条 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

  长赘肉是一件让很多人抓狂的事,尤其是长在腹部的赘肉。破坏身材曲线先不说,最无奈的是它们的难以撼动,感觉怎么减都减不下去。

image.png

  魔芋含非常多的纤维素,可促进新陈代谢,分解脂肪

  虽说脂肪的堆积是全身性的,但各个部位堆积的速度是不一样的。有的部位快,有的部位慢。就拿男性来说,腰腹部的脂肪堆积的最快,而女性臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快,最后才是四肢。

  脂肪堆积速度和脂肪量会直接影响到各个部位的减肥效果和速度,而腹部脂肪的堆积速度最快,脂肪量偏多,所以减起来也会相对比较慢。

  赘肉对于多数人来说都是很苦恼的事情,因为赘肉会影响形象,有时候看着自己身上的赘肉都会感觉到厌烦和深深的无力感。但减肥又不是一件简单的事情,有时候明明自己吃的够少了,但还是会长胖,这是为啥呢?其实是因为你没吃对食物,试试看常吃以下4种食物,能让你的赘肉逐渐消失。

  4种食物帮你减赘肉

  1、魔芋

  魔芋(蒟蒻)是一种独特的食品,既饱腹,热量又极低。它含有的水溶性膳食纤维,获多方证实具有减肥功效,吃魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂,并改善便秘等。

  魔芋可是减肥食物里面名声最大的了,基本上只要想减肥,魔芋就要着手准备了。它里面含有的纤维素是非常多的,可以让人体新陈代谢加快,从而让人体内的脂肪消耗分解更快,这样体内就不会堆积过多的脂肪,赘肉自然也就没有了。

  2、洋葱

image.png

  经常吃一点洋葱,可以让身体里的脏东西越来越少,并且越来越瘦

  大家只知道洋葱的杀菌抑菌效果很强,却很少有人知道它还可以起到帮助人体肠胃消化的作用。平时经常吃一点洋葱,可以让你身体里的脏东西越来越少,身体也会越来越瘦。

  3、笋干

  经常食用笋干能够帮助人体消化,对于减肥有着一定的作用。另外,由于笋干中含有稀有的镁元素,所以常食笋干还有抗癌的功效。笋干是绝大多数人都非常热爱的一种食物,含有很丰富的营养。它里面的膳食纤维可以帮助人体肠胃消化,对肠胃消化蠕动速度也会有一定的促进作用,从而就可以让人体内的脏东西排出体外,让你一身轻松。

  4、荞麦

  荞麦中蛋白质含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富的膳食纤维,具有很好的营养保健作用。荞麦是属于一种粗粮,它在减肥方面起到的作用可是很大的,因为它里面的粗纤维可以使人体新陈代谢的速度变快,对身体里脂肪的燃烧分解是非常有帮助的,坚持吃一点,身体里的脂肪被完全消耗,赘肉没有了脂肪的支撑,你自然也就瘦下来了。

   0


当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 香港民主派大胜,林郑哭了,央视愁死了
2 杨颖:我配得上8000万片酬 张嘉译11字回复
3 香港区选大败,林郑、王毅终于接连表态了
4 建制派一败涂地 核心人士:人祸
5 女子在加拿大机场遭奇耻大辱 被折磨得死去活

48小时新闻排行榜 更多>>
1 香港民主派大胜,林郑哭了,央视愁死了
2 杨颖:我配得上8000万片酬 张嘉译11字回复
3 香港区选大败,林郑、王毅终于接连表态了
4 中共官员造反了 重磅“炸弹”齐轰中南海
5 建制派一败涂地 核心人士:人祸
6 "涮肉行不行,要问习近平" 上海火锅店惹大祸
7 中国游客不受欢迎 习主席的回答太LOW
8 女子在加拿大机场遭奇耻大辱 被折磨得死去活
9 香港区议会选举:建制派“崩盘式落败”
10 香港民主派获得2019区议会选举压倒性胜利
热门专题
一周博客排行 更多>>
1 谁是凶煞恶徒?谁人灵魂丑陋? 一草
2 还抱基辛格这佛脚? 阿妞不牛
3 中共为何对历史档案高度保密? 高伐林
4 《新药》: 第一个要诛心的女博 何华
5 十四行诗《一切》 Laober
6 港妈特首破罐子破摔,出卖习近 木秀于林
7 从“理科生看不起工科生”说起 渔阳山人
8 让中共极度恐惧的香港法案究竟 蒋大公子
9 朱鎔基孫女參加了港民抗爭/颂被 一草
10 习总你们能否像男儿光明正大说 蒋大公子
一周博文回复排行榜 更多>>
1 谁是凶煞恶徒?谁人灵魂丑陋? 一草
2 香港无宁日皆因林郑抢李家的黄 香椿树1
3 必须在香港推广普通话 新天狱博
4 从“理科生看不起工科生”说起 渔阳山人
5 香港区议会选举:泛民大获全胜 lone-sheph
6 你们这是公开承认,你们就是要 丝丝
7 群氓狂欢与世界真相 丝丝
8 万维五毛名单 liucarl
9 评香港选举:土共上层路线破产 香椿树1
10 还抱基辛格这佛脚? 阿妞不牛
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2019. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.