万维读者网 > 健康世界 > 正文  
脂肪“最怕”4种食物 多吃一点帮你消除赘肉
www.creaders.net | 2019-11-25 18:32:30  每日头条 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

  长赘肉是一件让很多人抓狂的事,尤其是长在腹部的赘肉。破坏身材曲线先不说,最无奈的是它们的难以撼动,感觉怎么减都减不下去。

image.png

  魔芋含非常多的纤维素,可促进新陈代谢,分解脂肪

  虽说脂肪的堆积是全身性的,但各个部位堆积的速度是不一样的。有的部位快,有的部位慢。就拿男性来说,腰腹部的脂肪堆积的最快,而女性臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快,最后才是四肢。

  脂肪堆积速度和脂肪量会直接影响到各个部位的减肥效果和速度,而腹部脂肪的堆积速度最快,脂肪量偏多,所以减起来也会相对比较慢。

  赘肉对于多数人来说都是很苦恼的事情,因为赘肉会影响形象,有时候看着自己身上的赘肉都会感觉到厌烦和深深的无力感。但减肥又不是一件简单的事情,有时候明明自己吃的够少了,但还是会长胖,这是为啥呢?其实是因为你没吃对食物,试试看常吃以下4种食物,能让你的赘肉逐渐消失。

  4种食物帮你减赘肉

  1、魔芋

  魔芋(蒟蒻)是一种独特的食品,既饱腹,热量又极低。它含有的水溶性膳食纤维,获多方证实具有减肥功效,吃魔芋还能降血糖、降胆固醇、血压和血脂,并改善便秘等。

  魔芋可是减肥食物里面名声最大的了,基本上只要想减肥,魔芋就要着手准备了。它里面含有的纤维素是非常多的,可以让人体新陈代谢加快,从而让人体内的脂肪消耗分解更快,这样体内就不会堆积过多的脂肪,赘肉自然也就没有了。

  2、洋葱

image.png

  经常吃一点洋葱,可以让身体里的脏东西越来越少,并且越来越瘦

  大家只知道洋葱的杀菌抑菌效果很强,却很少有人知道它还可以起到帮助人体肠胃消化的作用。平时经常吃一点洋葱,可以让你身体里的脏东西越来越少,身体也会越来越瘦。

  3、笋干

  经常食用笋干能够帮助人体消化,对于减肥有着一定的作用。另外,由于笋干中含有稀有的镁元素,所以常食笋干还有抗癌的功效。笋干是绝大多数人都非常热爱的一种食物,含有很丰富的营养。它里面的膳食纤维可以帮助人体肠胃消化,对肠胃消化蠕动速度也会有一定的促进作用,从而就可以让人体内的脏东西排出体外,让你一身轻松。

  4、荞麦

  荞麦中蛋白质含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富的膳食纤维,具有很好的营养保健作用。荞麦是属于一种粗粮,它在减肥方面起到的作用可是很大的,因为它里面的粗纤维可以使人体新陈代谢的速度变快,对身体里脂肪的燃烧分解是非常有帮助的,坚持吃一点,身体里的脂肪被完全消耗,赘肉没有了脂肪的支撑,你自然也就瘦下来了。

   0


当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 网络出现"金正恩遗体照" 中东情报:确已脑死
2 被《新闻联播》痛斥的蓬佩奥竟然是这么一个
3 傅政华终于下台了!习旧部唐一军任司法部长
4 张文宏再发警告:这一中国传统习俗必须要改
5 亲历中美疫情 美教授:秋冬将再爆发 四原则

48小时新闻排行榜 更多>>
1 金正恩手术内情曝光,再过半月将“复生”
2 经此一“疫” 中国国运衰落或已无法挽回
3 亚马逊卖家神预测:新一任美国总统将会是…
4 石正丽焦虑失眠 担忧实验室外泄
5 元老高层都被“看”死 谁还管得了习近平
6 网络出现"金正恩遗体照" 中东情报:确已脑死
7 李连杰晒全家福 59岁利智素颜出镜容貌大变
8 被《新闻联播》痛斥的蓬佩奥竟然是这么一个
9 金正恩死里逃生已无大碍 川普希望其身体健康
10 傅政华终于下台了!习旧部唐一军任司法部长
热门专题
一周博客排行 更多>>
1 这就是我们来美国的原因 怡光
2 这是个伟大的国家 陶器
3 抓孙力军: 原因很简单 后果可 生命之轻
4 女教授梁艳萍挺方方遭战狼五毛 蒋大公子
5 中国式的经济模式提前走到尽头 摩诃笨蛋
6 新冠19起源何地专家给赵立坚完 蒋大公子
7 重新看中共历史:我们应该感谢 xpt
8 新闻周刊报道:武汉实验室可能 思芦
9 一个女人的自述:我在婚礼那天 艺萌
10 孙力军被查,是因为向美国泄露 爪四哥
一周博文回复排行榜 更多>>
1 请格致夫说话负责到底! 右撇子
2 万维又一朵奇葩 右撇子
3 川爷爷真幽默,研制解药美国领 木秀于林
4 民主和专制,反川和反共,谈谈 远方的孤独
5 吹气球远方孤独VS钢针刺之pia博 格致夫
6 飞机横幅何再来? cunliren
7 交通大学的西迁和历史 万湖小舟1
8 把夏俊峰与邓小平比较,似乎牛 巴山老狼
9 这是个伟大的国家 陶器
10 不准世界因“病毒”向中国提出 巴山老狼
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2020. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.