冬天是这4种疾病的高发期 个个要命

　　转入冬季，虽说很多来自广东、广西、海南的朋友在网上吐槽“入冬失败”，但却不排除我国中部与北部地区已进入了寒冬时节。冬天里，气温下降、空气干燥，人们患病的几率会更大。冬天是进补的季节，同时也是许多疾病的高发季，我们平时应该注意做好日常的保健工作，避免疾病来袭。

　　冬天是这4种疾病的高发期

　　1、肝病。人的肝脏有三怕，怕喝酒、怕抑郁、怕暴饮暴食。冬天气候寒冷，人们为了御寒，更喜欢围在一起喝酒，并吃一些油腻肥厚、辛辣刺激的食物，这些不良的饮食习惯容易增加肝脏负担，并引起肝脏损伤。另外，天气变冷，更容易令人感到郁闷、抑郁，而长时间心情不畅又会伤及肝气，诱发肝病。

　　2、呼吸系统疾病。冬天是流感高发季节，流感是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其发病急，且传染性强，可通过咳嗽、打喷嚏、说话等喷出的飞沫进行传播。体质差、老年人、婴幼儿、孕妇等人群最容易感染流感病毒，建议平时勤洗手，注意保持室内空气流通，适当锻炼、均衡饮食以提高身体免疫力。

　　3、消化系统疾病。冬天大量饮酒、摄入过多高脂肪高热量的食物都容易导致胃肠黏膜受损，从而影响胃肠道功能，诱发消化系统疾病，引起腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、食欲不振等不适。建议纠正不良的饮食习惯，适量饮食、不宜过饥或过饱，不酗酒，进食宜温补为主。饭后可进行散步活动，以促进胃肠的消化功能。

　　4、心脑血管疾病。寒冷的天气会刺激到人的交感神经，使血压上升。人的心脏容易受到刺激，导致血管变窄，从而导致高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等心血管疾病的发生。