在寒冷的季节里，最令人感到舒服的，除了暖烘烘的被窝外，估计就是泡脚了。
接上一桶热水，然后挽起裤脚，刚开始时试探性地试温，然后再慢慢地把整个脚伸进热水中，随后整双脚瞬间被温暖包围，那温暖的感觉由腿部蔓延至全身，让人觉得身体血液循环加速，疲劳似乎一下就烟消云散了……
“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”泡脚，是中医的一种保健养生手段，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒、促进代谢之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，足见泡脚的作用之大。
泡脚时，我们可以单纯地使用热水泡，也可以在热水中加入中药材料，以增强泡脚效果。那么，泡脚时，一般加哪些中药材比较好呢?
泡脚加什么好?
1、艾叶。艾叶味苦性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、祛寒止痛、祛湿止痒等功效，对于体内湿气重、痛经宫寒、月经不调、皮肤瘙痒、风寒感冒等人群，均可使用艾叶泡脚。
2、生姜。生姜性温、味辛，具有温通经脉、祛寒保暖之功效。使用生姜泡脚有助于缓解手脚冰冷的症状，同时还能预防风寒感冒。
3、花椒。花椒用作中药具有行气、祛寒、止痛等功效，用花椒泡脚后，有助于将血脉打通，让整个身体都感觉暖融融的。
4、萝卜。有脚臭的人，可以利用萝卜泡脚以去脚臭味。先将萝卜切片放入锅中加水熬煮，随后将萝卜水倒入桶中，待温度适宜后反复洗脚，连洗数次可去除脚臭味。
泡脚是一件对身体有益的事，如果你觉得工作了一天很劳累，或者睡前无法入眠，不妨泡泡脚吧。不过，泡脚时，热水的温度不宜太高，一般40℃即可，时间也不宜太长，不宜超过30分钟。
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