90％的人测血糖的方法错了！标准测法有3步

　　为了方便测血糖，57岁的杨阿姨让女儿买了一台家用血糖仪。

　　本想着不用总是跑医院了，但是刚用两天，问题就来了：

　　“我早上和中午测的血糖，结果怎么总是不一样?”

　　“测餐后2小时血糖，是不是吃饱饭后2小时啊?”

　　其实，很多老人对测血糖的一些操作步骤、最佳时间等知识，并不是很了解，所以常常导致血糖的测量结果不精确，从而无法很好的掌控血糖。为了解决这些问题，我们今天就针对血糖的一些基础知识，做一个详细的介绍，希望可以帮到有需要的人。

　　日常生活中，存在哪些测血糖误区?

　　1、只测空腹血糖

　　人的血糖值每时每刻都在变化，一般来说，餐后的血糖会明显高于空腹血糖。比如，空腹时血糖只有4～6 mmol/L，但是餐后血糖却可能飙升到了20以上。所以，如果只测空腹血糖无法全面掌握自己的血糖情况。

　　2、餐后2小时血糖≠吃完饭以后2小时的血糖

　　并不是，餐后2小时血糖，是从吃第一口饭算起，到2小时采血所测的血糖值。因为，正常情况下，餐后0.5～1小时血糖升至最高，餐后2小时血糖应基本回落至餐前空腹水平。

　　3、用自我感觉代替血糖监测

　　很多人的血糖其实很高，但是症状却不是很明显，尤其是老年人，而这种高血糖状态如果一直持续，没有得到有效的控制，是很危险的。所以，该监测血糖的时候还是要监测，不能偷懒。

　　4、监测血糖前暂停降糖药

　　无论是监测空腹血糖还是餐后血糖，都不宜停药。因为擅自停药非但不能准确反映真实病情，反而会造成血糖波动而导致病情加重。

　　在测量血糖的时候，一定要注意避免这些测血糖的误区，不然，无法正确掌握自己的血糖情况，就无法及时做出调整，对健康是很不利的。

　　掌握测血糖的正确步骤，很重要

　　第一，测量血糖前，仔细阅读使用说明书。应注意核对、调整血糖仪显示的代码，要与试纸条包装盒上的代码相一致，然后将血糖仪放置在温度10℃～40℃、湿度20%～80%的环境中至少得有20分钟，再开始测量。

　　第二，测量时，先用肥皂水清洗双手，然后用75%的酒精消毒，等其干燥后在开始扎手指。扎的时候用拇指顶住采血的指尖关节，再用采血笔在指尖一侧刺破皮肤，刺破皮肤后要注意力度，以免组织液混入血样，影响测量的结果。血滴入试纸，几秒过后，血糖仪就会显示血糖值。

　　第三，测量结束后，要注意定期校准血糖仪。还有试纸的存放也要稍微留点心，要注意保持试纸清洁，最好选用单独包装的试纸条;然后“一条试纸配一个采血针，不要反复使用，不然不仅会加重疼痛感，还可能增加感染的几率。

　　只要遵从上述这些步骤，基本上就可以正确测量出血糖了，有需要的朋友可以get起来!

　　延伸阅读：测血糖有没有最佳时间的说法?不同类型病人，怎么选时间?

　　一般来说，血糖很多时候都可以测，包括空腹、早餐后、午餐前后，晚餐前后、睡前。但是，具体的情况不同，测量的最佳时间也是不同的。一般如下：

　　1、餐前测量血糖

　　空腹血糖比较高，或者有低血糖风险时可以选择餐前测试血糖。

　　2、餐后2小时测量血糖

　　空腹血糖已获得良好控制，但经定期检查后发现糖化血红蛋白(HbA1c)仍不能达标者。需要了解饮食和运动对血糖的影响也可以在餐后2h测量血糖。

　　3、睡前测量血糖

　　注射胰岛素患者，特别是晚餐前注射胰岛素患者，建议在睡前测量血糖。

　　4、夜间血糖

　　经治疗血糖已接近达标，但空腹血糖仍然较高者。或疑有夜间低血糖者可以在夜间进行血糖测量。

　　5、其他

　　出现低血糖症状时应及时监测血糖，剧烈运动前后宜监测血糖。

　　血糖的准确测量，对糖尿病患者来很重要，所以对于血糖的一些常见测量误区、测量步骤以及时间，都要了解清楚。如果家里有人可以帮忙测量血糖，也需要掌握相关知识。

　　上面的测血糖误区，你有犯过的吗?