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专家:“压力山大” 可使血压升高
www.creaders.net | 2019-10-09 12:23:28  医联媒体 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  每年的10月8日是世界高血压日,提起高血压来,就不得不说它导致的多种凶猛的并发症。高血压一旦长期得不到控制,就会出现靶器官的损害,最终导致心力衰竭、心绞痛、脑卒中,包括脑出血、一过性脑缺血发作和脑梗塞,肾功能的衰竭甚至尿毒症,极大威胁到患者的生命。

  另一个不可忽视的事实,就是中国拥有庞大的高血压人口。有数据显示,中国人口高血压患病率为 23.2%,患者人数2.45亿。而青年人(18~34岁)高血压患病率为5.2%,约1900万人,青年人高血压前期患病率为41.9%,约1亿5000万人。不可否认,高血压已经不再是老年人的专利,正在呈现年轻化的趋势。

  众所周知,高血压与肥胖、盐摄入超标有很大的关系。其实,高血压与人们受到的压力也有关,或许你的血压“悄悄”升高,正是因为来自生活各个方面的压力。

  “压力山大”竟是高血压的罪魁祸首之一?

  对于高血压的原因,中山大学附属第一医院东院副主任医师梅卫义副教授表示,医学上现在把高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。“高血压有5%是肾脏激发、内分泌激发或血管激发,这些是可以找到原因的。如果能找到这些原因并解除,高血压就可以治愈。”梅卫义副教授说道。

  “然而,95%的高血压找不到明确的病因,”梅卫义副教授补充道,“高血压和人种、遗传、生活习惯、气候有关。有一部分因素可以预防,选择低盐的饮食对于血压的控制而言十分重要。”

  梅卫义副教授提醒大家,生活方式和心态的激进同样也是导致血压飙升的因素之一。“现代人的压力很大,每天赚一千块钱就想着赚一万,赚一万后又想着赚一个亿。而这样的压力导致精神紧张,是导致血压升高的重要原因之一。”梅卫义副教授幽默地讲道。

  “夜猫子”更容易患上高血压?

  现代很多年轻人由于承受着来自多方面的压力,因此失眠也变成了一种常态。而失眠不仅会引起血压升高,甚至会导致更严重的健康问题出现。广东省人民医院心内科主任医师谭虹教授表示,人体血压在睡眠期间会降低,呈现出白天高夜间低的勺形的变化规律。这种规律变化的血压,使人体各个器官在夜间睡眠期间可以得到很好的休息。

  “但是,如果出现熬夜、失眠等情况,夜间会因为交感神经不能得到休息,甚至因为失眠引起情绪波动,进而导致血压的上升,破坏了血压勺形变化的规律,对心脑等器官的损害进一步加大。”谭虹教授说道,“此外,失眠患者还会出现注意力涣散健忘、工作效率降低、容易出错、人际关系紧张等身心和社会适应的失调。”

  谭虹教授补充道,长期的心理压力还会导致各种严重的身心疾病的发生,比如高血压、心脏病、脑中风、糖尿病等。另一方面,失眠患者的高血压如果不能得到有效的控制,出现头晕、头痛的现象,会影响睡眠的质量,而睡眠质量不好又会使血压波动。因此血压高和睡眠不好互相影响,就形成了一种恶性循环。

  总而言之,除了生活状态的调整,学会减压也是年轻人摆脱高血压的有效方式。压力可以作为人努力的动力,但千万不能变成血压升高的动力。否则,即便拼命赚了再多钱,也都花在了医院里,这就得不偿失了。

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