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秋天不吃这种水果太亏了 1个等于5味药
www.creaders.net | 2019-09-17 17:22:35  寻医问药 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

  秋天是收获的季节,好吃的水果接二连三的上市了,一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维生素C,一个橘子相当于5味药,秋天不吃这种水果太亏了,1个等于5味药,功效惊人。

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 一个橘子相当于5味药,秋天不吃这种水果太亏了

  吃橘子5大好处

  1、润肠通便

  橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。

  2、美容养颜

  橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维生素C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩。

  3、开胃醒脑

  橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。

  4、降低胆固醇

  研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

  5、保护心血管

  患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

  橘子一次不能吃太多

  不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。

     药用篇

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  橘子皮的药用效果特别好,若遇到一些病症,可以用橘子皮试试。

  橘子皮的药用效果也特别好,若遇到以下病症,可以用橘子皮试试,不过如果严重的话,还是要及时就医。

  1、晕车晕船

  晕车或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用手挤捏橘子皮,吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕车晕船。

  2、缓解咳嗽

  将橘子皮切碎后用开水冲泡,再放入少量红糖、姜末趁热服用,能有效止咳化痰。

  3、润喉消气

  用橘子皮泡开水,加适量白糖,喝了后可以生津润喉,促进肠胃消化,排出气体。

  4、缓解便秘

  把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量的白糖、蜂蜜,煮沸冷却后每次服用1汤匙,每天服3次就可以治疗便秘。

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