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女性不想显老 三种食物要多吃
www.creaders.net | 2019-09-06 11:23:06  光明日报 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  女性不想显老,三种食物要多吃,美容养颜,延缓衰老,呵护肌肤

  玫瑰花

  玫瑰花比普通蔬菜含有更丰富的营养元素,具有较高的保健价值,食用玫瑰花味甘微苦、性微温,归肝、脾、胃经,芳香行散,具有舒肝解郁和血调经的功效,是天然健康的滋补佳品。它有着非常好的疏肝理气的功效,很多时候可能气血淤积会引起子宫肌瘤,这个时候没事吃一些玫瑰饼能够改善这样的症状。

  藕尖

  藕尖是莲藕的嫩茎,吃起来很清脆可口,藕尖不管是口感,还是营养都高于其他蔬菜,藕尖中的铁元素较高,对贫血有着很大的帮助,常吃藕尖的话,能够起到补血造血的作用,还能补足气血,改善皮肤的状态,有着润肤养颜的效果,有缺铁性贫血的人不要错过这道菜呢,而且藕尖的吃法也比较多,热炒,凉拌,还可以腌制当咸菜吃,无论哪一种吃法,都有它独特的口感。

  雪莲果

  平时多吃一点儿雪莲果,可以促进肠胃道的消化和吸收,调理和改善消化系统的不良状况,还能够显著的促进肠胃的蠕动,润肠通便。雪莲果还可以抗氧化,爱美和想要抗衰老的女性,可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果,可以美容养颜,延缓衰老,呵护肌肤。

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