|
|
|
我们常说的心血管,是指心脏和血管(包括动脉、静脉以及毛细血管)。心脏是我们重要的动力器官,血管则承担着运输血液以及营养物质的重担。因此,心血管的健康对于身体至关重要。在日常饮食中,我们可以通过一些食物,来保护心脏和血管的健康,比如莲子。下面,我们看看莲子的好处都有哪些:
莲子富含蛋白质、多种维生素和矿物质以及微量元素。尤其是钾元素含量非常丰富,钾能够促进身体的新陈代谢,扩张外周血管,降低中老年人中风的危险。
好处2:降低血压
而且,莲子中含有的非结晶生物碱N-9,能够帮助扩张血管,降低高血压的患病风险。
好处3:清火
莲芯中的莲心碱味道比较清苦,但是能够清火、对抗心率不齐等问题。
好处4:抗癌
此外,莲子中的黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,有抗癌的效果。
除了以上4个健康好处,莲子中还含有的棉子糖,对于久病、产后或老年体虚的人有很好的滋补效果。不过,莲子虽好,但不易消化,因此肠胃虚弱的人应该少吃莲子;另外,大便干、经常腹胀的人,也不宜多吃莲子。还有,莲子性寒,因此体寒或者体弱的人群,最好也不要食用,避免体质更差。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 重磅制裁!美国拟从全球金融体系中剔除中国 |
2 | 北京等地异象迭生 要发生大事前兆 |
3 | 刚到上海,布林肯就干了好几件事 还有自拍 |
4 | 中国国航增4条国际航线 |
5 | 中方给布林肯安排的酒店招牌 希望美国能读 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 亚洲这场战争不可避免了 |
2 | 马斯克突然宣布提前… |
3 | 习近平重庆之行又现蹊跷 |
4 | 赵乐际麻烦大了 被习抓住了这两个把柄 |
5 | 中国财政部表态 货币策略重大转向 |
6 | 普京咋来北京?中共学者甩出了一记耳光 |
7 | 重磅制裁!美国拟从全球金融体系中剔除中国 |
8 | 北京连丢3大海外订单 |
9 | 暗示什么?习近平又出新词 令人忧 |
10 | 北京等地异象迭生 要发生大事前兆 |
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |