万维读者网 > 健康世界 > 正文  

切记!这些疾病发作的危险十二时辰

www.creaders.net | 2019-08-20 21:37:51  搜狐 | 0条评论 | 查看/发表评论

   这些疾病发作的危险十二时辰,一定要知道!

切记!这些疾病发作的危险十二时辰

  痛风:凌晨1-3点

  美国研究发现,夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍。这可能和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸容易在局部聚集有关。尿酸达到一定浓度,便会析出结晶,导致关节疼痛。

  - 医生建议 -

  晚饭后吃止痛药,痛风患者要多喝水,床头应放个水杯,以便晚上口渴时随时饮用。睡觉时最好注意保温,脚部等肢体远端切忌贪凉。

  糖尿病:凌晨1—3点

  凌晨1:00-3:00点是低血糖的高发时刻,而且低血糖比高血糖的危害更大,对糖尿病患者来说也是一个魔鬼时刻。但此时人们处于睡眠状态,患者常常在不知不觉中被低血糖夺去生命。

  - 医生建议 -

  1、别忽略正餐。忽略正餐、延迟用餐或者激烈的运动常常会引发低血糖症,要避免出现这些情况,按时进餐,适度运动。

  2、手边备上饼干等。发现低血糖或者出现浑身乏力、饥饿等症状时,立即进食15g碳水化合物,比如饼干、饮料或者糖果等。

  哮喘:清晨4—6点

  英国研究发现,清晨4点—6点是哮喘高发时段,发作率是其他时间的100倍。

  - 医生建议 -

  睡在恒定的温暖环境中可明显降低夜间哮喘发作风险,增加室内湿度,或睡前喝杯白开水,有预防哮喘的作用,定期清洁居室也很重要。

  心肌梗死:清晨4—6点

  伦敦帝国理工大学研究发现,多数心脏病发作于凌晨4点左右,这可能与夜间血液黏稠度增加,血液流速下降,容易形成血栓,种种因素增加了心梗和卒中的风险。

  - 医生建议 -

  1、疑似心脑血管病的患者,应该在医生指导下选择口服抗血小板药物。

  2、尽量选择长效降压药物,平稳、持久降压,减少晨峰血压的波动。

  3、有心脑血管疾病危险因素的患者,尽早来医院接受正规检查和评估,尽早防治早期的心脑血管疾病。

  脑卒中:凌晨4—6点

  此时血管内血脂比较高,血液流动比较慢,特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水,造成夜间血管黏稠度升高,很容易出意外。

  - 医生建议 -

  1、普通人睡前喝200ml水,有助降低血黏度。

  2、起床前空腹喝200ml水,可美容排毒,稀释血液。

  偏头痛:凌晨4—9点

  人的血压在这段时间会升高,头痛部位的血管会扩张,从而容易诱发或加重头痛。偏头痛越早治疗效果越好,尽量避免一些诱发因素。

  如果症状反复发作,要及时看医生。

  心脏病及猝死:上午4点,6—9点

  上午6点至9点有人体“晨峰血压”现象,血压会波动到一个高值。此时血液黏稠度高,神经内分泌激素不稳定,因此心梗、心绞痛、猝死多发。

  凌晨4点,半梦半醒间植物神经紊乱,还可导致冠状动脉痉挛、心律失常多发,也是猝死高发阶段,发病者年轻人较多。

  - 医生建议 -

  1、别起太早,睡到自然醒。注意保暖,早晨醒来最好是服药后再适当活动。

  2、起床“3个半”。夜间或早晨起床,睁开眼睛后继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后再下地活动,这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。

  感冒:上午8—11点

  人体抗炎激素水平在夜间下降,鼻腔通道白天比夜间更放松等原因,都会导致感冒在这一时段加重。一般来说,服用对症药物能在很大程度上改善症状。

  焦虑症:下午3—6点

  研究发现,恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间会加重。 每天做些让心静下来的康复治疗,能在一定程度上避免。

   0


24小时新闻排行榜 更多>>
1 只“装”了一天 北京又变脸
2 5只鸡过河视频一夜爆火!没想到被鸡上了一
3 习按下按钮 一场史无前例的风暴即将袭来
4 赖清德毫无顾忌说出这话,北京定要气炸
5 彭丽媛高升?习近平未必信任她

48小时新闻排行榜 更多>>
1 内幕:刘亚洲是这样激怒习近平的
2 习当外商面反驳李强 蔡奇新角色引关注
3 中南海附近挤满救护车 死伤不明
4 惊传北京招商银行倡议书:“北京危急 生死
5 近3万公务员被赶出北京
6 天天一杯牛奶 夫妻俩确诊肝癌 医生告
7 三个数字藏凶险 或将有大事发生
8 俄罗斯给恐袭定调了!幕后黑手就是…
9 只“装”了一天 北京又变脸
10 罕见!中国总理李强承认了
热门专题
1
美国大选
6
中共两会
11
秦刚失踪
2
中美冷战
7
台湾大选
12
火箭军悬案
3
以哈战争
8
李克强猝逝
13
台海风云
4
乌克兰战争
9
中国爆雷
14
战狼外交
5
万维专栏
10
李尚福出事
15
普里戈津
一周博客排行 更多>>
1 给世界“指明”方向后,中国迷 中国社会经
2 1364 (图文)红二代披露助毛泽 范学德2
3 她的天才因美貌而被忽视 湮灭之城
4 曾华
5 曾华
6 读后感:中国没有中世纪 施化
7 辛峰:社区那条红围巾 万维网友来
8 曾华
9 曾华
10 宋国辉:封杀TikTok最严厉的是 万维网友来
一周博文回复排行榜 更多>>
1 读后感:中国没有中世纪 施化
2 中国还有希望吗? 山蛟龙
3 分享“左媒”知乎的一个帖子。 高鹏
4 一图胜过千言万语:川普今天大 爪四哥
5 俄国GDP世界前十:西方专家的 随意生活
6 第三次世界大战的准备清单 随意生活
7 为什么中国没有产生科学 体育老师
8 就第一夫人彭丽媛的风衣侃几句 体育老师
9 穷人,更缺的是自由而不是钱 施化
10 普丁丁似乎有点急了 山蛟龙
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.