万维读者网 > 健康世界 > 正文  
体内湿气重百病生 3个方法除湿气
www.creaders.net | 2019-07-06 21:22:16  央视网 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

       长期处于潮湿的环境,或是季节变化,湿度升高,都会造成脾胃运作不良。对于居住环境较为阴冷潮湿的人群而言,其精神状态往往呈现困乏无力的特点。嗜吃生冷冰品,养成寒湿体质;大吃油炸烧烤,辛辣重口味食物,也会导致湿气体质。

image.png

  为了减少湿气侵袭,应当经常开窗通风,晾晒被褥衣物等物品。

  有不少人仅仅认为是睡眠不足或者休息不良的原因,殊不知这正是体内湿气过重的表现。湿气过重对人体损害极大,俗语有云“千寒易除,一湿难去。”正确认识湿气过重的危害,对于保证身体健康意义重大。

  湿气过重的危害有哪些?

  1、引起肥胖

  湿气过重被很多人所忽略的危害是导致肥胖。我国中医理论里有“湿气肥胖”的观点,主要是指由于体内湿气过多,会导致脾胃的代谢率大大降低,进而提升食物变为脂肪的转化率。

  2、引起各种疾病

  湿气影响人体健康是一个逐渐深入的过程。一般来说,体内湿气过重的人最初会出现四肢无力、胸口发闷的状况。随着影响程度进一步加深,则会出现关节疼痛、皮肤搔痒、湿疹、腹胀等症状。

  长此以往,身体会在湿气的侵袭下持续虚弱,不仅容易诱发脂肪肝、哮喘、高血压等疾病,甚至还会催生恶性肿瘤。

  如何祛除体内湿气?

  1、饮食调理

image.png

  常吃燕麦、小米等具有祛湿作用的食物可以促进身体健康。

  正确的饮食调理,可以帮助祛除体内湿气。对此,中医认为在湿气较重的时节里,可以常吃蕃薯、薏仁、燕麦、小米等具有祛湿作用的食物来促进身体健康。但是,如果体内湿气过重已经伤及脾肾,则需要搭配相应的药材进行调理,比如枸杞、黄精等。

  此类药材属于药食同源的药材,可以起到固本培元、补气益精、增强免疫力、调节内分泌的作用,能够在一定程度上达到祛除湿气的效果。经调查研究发现,目前市面上以黄精为主要成分的保健产品有很多可供选择,如玉林制药出产的人参黄精植物饮料是其中之一。

  另外,专家提醒服用保健品必须选择有资质的产品,须提防假冒伪劣。

  2、避开潮湿环境

  湿气重的根本原因在于患者长期居住在阴暗潮湿的环境之中。因此,在关注患者饮食调理的同时,也要尽量改善所处环境。医生建议,为了减少湿气侵袭,应当经常开窗通风,并增加被褥衣物等物品的晾晒次数。

  3、坚持运动

  长时间未进行运动会导致体内湿气沉积,进而引发各种疾病。而适量的运动不仅可以缓解压力,还可提升体内水分代谢率,帮助排出湿气,促使人类器官保持健康状态。

   0
当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 他骂了半辈子美国, 最后带着全家移民去了美
2 你想不到:习近平G20为什么不愿站在川普身旁
3 弱爆?中国女博士女高管女白领嫁给美国清洁
4 神码风向:全中国突然掀学习毛主席著作高潮
5 川普大阅兵后,网友这样调侃”我党“
48小时新闻排行榜 更多>>
1 他骂了半辈子美国, 最后带着全家移民去了美
2 疯传三峡大坝显示变形卫星图可能溃坝 官媒急
3 老臣王岐山的难言之隐 这句话让习恨得咬牙切
4 你想不到:习近平G20为什么不愿站在川普身旁
5 弱爆?中国女博士女高管女白领嫁给美国清洁
6 武汉暴发万人示威抗议 中国警方暴力镇压见血
7 20年后的哈佛女孩刘亦婷成了普通美国中产
8 神码风向:全中国突然掀学习毛主席著作高潮
9 陈红近照刷屏:我嫁给陈凯歌之后的20年
10 川普大阅兵后,网友这样调侃”我党“
热门专题

一周博客排行 更多>>
1 宋永毅“俘虏”李援朝的想象是 生命之轻
2 李源潮为什么还不想死 生命之轻
3 不似投降,胜似投降,“大国风 信释
4 从100年前到30年前及以后和更以 万维2019年
5 《习近平和他的情人们》精彩片 老尚童
6 G-20峰会后美中声明要点对照表 马黑
7 习主席真是小学生哟! 芨芨草
8 韩正刺习,习反推韩正入火坑 鱼囊
9 习另立中心,川普气得直冒青筋 小思
10 五四六四失败了,但民主一定会 万维2019年
一周博文回复排行榜 更多>>
1 香港暴力冲击立法会-- 一个港府 蒋大公子
2 香港,在民主的名义下的暴乱 不列颠地主
3 一个总统无兵可阅的国家很可爱 一草
4 简析G20峰会这盘棋的意外结局 老度
5 五四六四失败了,但民主一定会 万维2019年
6 习主席真是小学生哟! 芨芨草
7 十九论美国退休前,需要存多少 起码货美国
8 记者提问句句诛心 林郑月娥无言 一草
9 台积电与美国法律~看华为问题 木秀于林
10 李源潮为什么还不想死 生命之轻
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2019. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.