|
上班族压力大,若仰赖大吃大喝犒赏自己,容易造成“压力肥”。(本报资料照片)
上班压力大,有时仰赖大吃大喝来犒赏自己,有时忙到没胃口,明明没吃什么,体重却还是不减反增。医师提醒,当体重和压力指数成正比时,可能是“压力肥”的体质。
压力为什么会造成身体的肥胖?台湾联青诊所家医科医师颜佐桦表示,压力肥与自律神经失调有关,若长时间处于高压状态,身体为了对抗压力,交感神经会处于亢奋状态,而副交感神经则被抑制,当自律神经长期无法获得平衡,就会促使肾上腺分泌压力荷尔蒙“皮质醇”,让身体对食物的需求量大增,胰岛素阻抗造成血糖浮动,使得脂肪囤积在腹部与臀部而形成了“中心型肥胖”。
此外,研究发现,缺乏“色胺酸”也会容易使人焦虑、易怒,颜佐桦指出,人体无法自行合成色胺酸,必须仰赖饮食摄取,如:香蕉、牛奶、坚果、芝麻都是不错来源。压力大也会造成人体钙质的流失,牛奶、芝麻还能帮助补充钙质;而芝麻也富含丰富的矿物质镁,有助于肌肉、神经放松,适度补充维生素B群也有助于提升活力来纾缓压力。
颜佐桦建议,可先透过“压力荷尔蒙”功能医学检查数据后,在医疗团队协助下,从营养、代谢、器官功能和身心状态等多层面做整合性治疗,让身体在良性循环下,平衡身体内外压力以远离压力肥。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 北京扣动扳机 人民币贬值开始了 |
2 | 铁拳再现!中国将禁止公布这些数据 |
3 | 不好,爆雷越来越密集了 |
4 | 撤出中国,苹果跑的也太快了 |
5 | 中共情色档案中的薄熙来情妇有名有姓 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 核弹!美国将公布习和常委巨额财富 |
2 | 一张照片曝光 北京的脸丢尽了 |
3 | 信号!北京正在向现实低头 |
4 | 北京扣动扳机 人民币贬值开始了 |
5 | 北京罕见举动证明 人民币贬值迫在眉睫 |
6 | 明天,重要官宣? |
7 | 北京,即将上演33年前的一幕? |
8 | 中国田径女神穿“高衩三角裤”夺金 网批会 |
9 | 北京话音未落 股市转眼跌成这惨样 |
10 | 胡春华被打入冷宫内情 犯了习大忌 |
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
1 | 习近平一盘神秘大棋成就了大日 | 文庙 |
2 | 周傥:美国迫在眉睫的危险 | 万维网友来 |
3 | 速战速决 伊朗真乃大丈夫也 | 体育老师 |
4 | 康生的儿子死了/漂亮国的象征 | 体育老师 |
5 | 达唐:故宫博物院遭公开举报 | 万维网友来 |
6 | 谁是中国人? | 谢盛友文集 |
7 | 日本电影《追捕》中的杜丘和真 | 弓长贝占郎 |
8 | 现代战争目的:摧毁战争意志 | 施化 |
9 | 前瞻:习马再相会 | 花蜜蜂 |
10 | 我宁在纽约行乞,也不在上海做 | 恨中 |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 川普就是美国的毛泽东 | 右撇子 |
2 | 前瞻:习马再相会 | 花蜜蜂 |
3 | 警惕有人把民主党与共和党的关 | karkar |
4 | 周傥:美国迫在眉睫的危险 | 万维网友来 |
5 | 习近平一盘神秘大棋成就了大日 | 文庙 |
6 | 现代战争目的:摧毁战争意志 | 施化 |
7 | 抖音在大选年被禁的可能性不大 | 随意生活 |
8 | 去......化 | 山蛟龙 |
9 | 康生的儿子死了/漂亮国的象征 | 体育老师 |
10 | 速战速决 伊朗真乃大丈夫也 | 体育老师 |