人每天要喝2000cc水？原来是百年骗局

日常生活中，我们时常接收到"每天要喝2000cc的水"的讯息，认为达到这个量不但能保持身体健康，还能减肥，但这个资讯到底是谁、又是怎么流出来的呢？原来都是一个老人搞的。

"每天喝水2000cc"这个说法最早源自于1826年，一名普鲁士医师所着作的"教大家如何延年益寿"一书，书中引用了一个80岁老人的讲法，这个老人对作者表示，自己一直以来体弱多病，身体各处三不五时就出毛病，但自从40岁以后，每天都喝2000cc的水，自此身体变得十分健康硬朗，之后更被一名研究水疗法的德国医师引用，就此流传至全球。由于在当时能过活到80岁的人数量并不多，因此许多人也不疑有他，开始固定每天喝2000cc的水。

但近年来随着医学知识越来越发达，不少专家也对此提出质疑。2012年时，一名美国医学院教授海茵兹(Dr. Heinz Valtin)就表示，自己研究了45年的人体水分平衡差后，否定这个说法，他表示在没有任何异常或患病的情形下，喝这么多水没有意义，因为在日常饮食中，就已经摄取了足够的水分，因此只要等口可再补充水分即可，不需要强迫自己每天都喝2000cc的水。