万维读者网 > 健康世界 > 正文  

春季吃香椿养生功效好 教你3种健康吃法

www.creaders.net | 2019-03-09 10:56:40  家庭医生在线 | 0条评论 | 查看/发表评论

春季吃香椿养生功效好 教你3种健康吃法

  香椿芽是长在树上的蔬菜,能够调理糖尿病,适合于关节炎以及糖尿病患者。春天是吃香椿牙,最佳的时间段,因为春天需要养身体阳气,香椿具有生发阳气的功效,同时也能够温暖脾胃以及肾脏。

  怎么才能够健康安全的吃香椿?

  1、要选择质地嫩的香椿芽

  香椿发芽初期里面含有的硝酸盐含量是非常低的,香椿芽不断的增长,硝酸盐的含量也会增加,所以应该选择新鲜并且嫩的香椿芽。若是香椿芽不是很新鲜的话,不舍得扔掉,可以放在开水里烫一分钟,这样能够去除90%以上的硝酸盐和亚硝酸盐,同时也能够保存其绿色。

  2、要选择新鲜的香椿芽

  采摘下来的香椿芽需要放在室温下,里面含有的硝酸盐会直接转化成亚硝酸盐,从而带来了健康隐患。从树下刚刚采摘的香椿芽,应该立即使用。香椿芽虽然好,但是属于发物,对于皮肤疾病以及慢性疾病的人群来说尽量要谨慎,不然会引起病情的复发。

  吃香椿芽的方法都有哪些呢?

  1、香椿芽炒鸡蛋

  需要300克香椿芽,一个鸡蛋,适量的葱以及姜,先把香椿芽放在开水里面焯一分钟,捞出来直接放在冷水里,然后沥干水分切碎,加入鸡蛋液、鸡精以及盐、葱花挑拌均匀,锅里面放入适量的植物油,爆香葱和姜,最后把香椿以及蛋液一起放在锅里面,一直炒至凝固就可以了。

  2、凉拌香椿芽

  需要200可小葱和400克香椿芽全部洗干净,香椿芽要放在水里面烫10分钟切成段,小葱要切成小段和香椿拌在一起,最后放入香油以及是盐来调味即可。

  3、香椿拌花生米

  需要适量的香椿芽,200克花生米以及红辣椒末,先把香椿芽再洗干净,花生米放在锅里面炸好,加入适量的盐调拌均匀备用,香椿芽要放在开水里面焯5分钟捞出来,然后再撒入精盐沥干水分,切成末放在花生米里面,最后滴入辣椒油生抽搅拌均匀就可以吃了。

  温馨提示

  春天是补脾的最佳时间段,不妨多吃一些香椿芽,具有暖胃及消食的功效。对于备孕期间的女性来说,可以多吃一些香椿芽,因为香椿芽能够促进内分泌,同时也能够通肾阳。另外要控制吃香椿芽的量。

   0


24小时新闻排行榜 更多>>
1 内幕:刘亚洲是这样激怒习近平的
2 习当外商面反驳李强 蔡奇新角色引关注
3 中南海附近挤满救护车 死伤不明
4 惊传北京招商银行倡议书:“北京危急 生死
5 天天一杯牛奶 夫妻俩确诊肝癌 医生告

48小时新闻排行榜 更多>>
1 要出大事?军委副主席捅了马蜂窝
2 这一次,巴菲特又料事如神
3 中国“断崖式降薪”突然冲上热搜
4 内幕:刘亚洲是这样激怒习近平的
5 中共东部战区一张训练照 泄露惊人信息
6 人民币剧烈波动的背后:北京意外变脸
7 大快人心!让无数人倾家荡产的机构终于迎来
8 习当外商面反驳李强 蔡奇新角色引关注
9 中南海附近挤满救护车 死伤不明
10 消息传来 3家中国地产商“爆雷”
热门专题
1
美国大选
6
中共两会
11
秦刚失踪
2
中美冷战
7
台湾大选
12
火箭军悬案
3
以哈战争
8
李克强猝逝
13
台海风云
4
乌克兰战争
9
中国爆雷
14
战狼外交
5
万维专栏
10
李尚福出事
15
普里戈津
一周博客排行 更多>>
1 给世界“指明”方向后,中国迷 中国社会经
2 1364 (图文)红二代披露助毛泽 范学德2
3 她的天才因美貌而被忽视 湮灭之城
4 辛峰:社区那条红围巾 万维网友来
5 读后感:中国没有中世纪 施化
6 春蚕到死丝方尽 - 深切纪念刘 玉质
7 风云无定日月有常:中美关系实 阿妞不牛
8 宋国辉:封杀TikTok最严厉的是 万维网友来
9 何与怀:沉沦神州的血祭者 万维网友来
10 莫言现象:中国知识分子的宿命 万维网友来
一周博文回复排行榜 更多>>
1 读后感:中国没有中世纪 施化
2 分享“左媒”知乎的一个帖子。 高鹏
3 消遣一下中国适不适合多党制的 特有理
4 中国还有希望吗? 山蛟龙
5 一图胜过千言万语:川普今天大 爪四哥
6 俄国GDP世界前十:西方专家的 随意生活
7 第三次世界大战的准备清单 随意生活
8 为什么中国没有产生科学 体育老师
9 所谓“毛让站起来,邓使富起来 东田枫叶
10 就第一夫人彭丽媛的风衣侃几句 体育老师
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.