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洗完澡虽是我们每天都会做的事情,但你知道吗,洗澡可不只是打开花洒冲一冲就完事了,洗澡也有很多的宜忌需要我们去了解,譬如以下这3个误区,应该有不少人都犯过,最好及时纠正。
洗澡常见的5个误区,需警惕!
1、使劲搓澡
2、对洗澡的时间不注意
起床后立刻洗澡:早上刚起来身体还处于一个半休眠的状态,血液循环还很慢,而且经过一个晚上的休息,身体的能量已经消耗掉了,如果这个时候洗澡会导致血管扩张,引起供血不足,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克的情况,应该先吃完早饭再洗澡。
饭后立刻洗澡:刚吃完饭,胃部还在消化中,这个时候我们洗澡血流会变快,会造成消化道的血液变少,影响消化功能,长期下去会引发肠胃疾病。
洗完澡立刻睡觉:洗完澡立刻睡觉虽然很舒服,但是也不利于我们的身体健康,一方面是因为身体的温度明显比较高,血液循环比较快,不利于入睡,容易兴奋,建议休息20分钟后再入睡。另外刚洗完澡皮肤毛孔是张开的,马上睡被窝细菌就容易进入皮肤,引起皮肤病。
3、洗澡澡时间过长
洗澡是一件非常舒服的事情,很多人进去洗澡之后就控制不好时间,有部分人更是在浴缸里面长时间泡澡,长期的洗澡对于皮肤的伤害也是很大的,让皮肤缺水,进而导致皮肤干燥。另外长时间洗澡室内的氧气供给不足容易造成缺氧、诱发心律失常的情况发生,所以要警惕。
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