洗完澡虽是我们每天都会做的事情，但你知道吗，洗澡可不只是打开花洒冲一冲就完事了，洗澡也有很多的宜忌需要我们去了解，譬如以下这3个误区，应该有不少人都犯过，最好及时纠正。

　　洗澡常见的5个误区，需警惕!

　　1、使劲搓澡

　　用力搓澡容易伤害皮肤表面的角质层，让皮肤的水分流失，有些人力道控制不好还会直接伤到皮肤的，所以洗澡时要注意力道，毛巾要柔软，皮肤比较脆弱的地方轻擦即可，可以在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾。

　　2、对洗澡的时间不注意

　　起床后立刻洗澡：早上刚起来身体还处于一个半休眠的状态，血液循环还很慢，而且经过一个晚上的休息，身体的能量已经消耗掉了，如果这个时候洗澡会导致血管扩张，引起供血不足，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克的情况，应该先吃完早饭再洗澡。

　　饭后立刻洗澡：刚吃完饭，胃部还在消化中，这个时候我们洗澡血流会变快，会造成消化道的血液变少，影响消化功能，长期下去会引发肠胃疾病。

　　洗完澡立刻睡觉：洗完澡立刻睡觉虽然很舒服，但是也不利于我们的身体健康，一方面是因为身体的温度明显比较高，血液循环比较快，不利于入睡，容易兴奋，建议休息20分钟后再入睡。另外刚洗完澡皮肤毛孔是张开的，马上睡被窝细菌就容易进入皮肤，引起皮肤病。

　　3、洗澡澡时间过长

　　洗澡是一件非常舒服的事情，很多人进去洗澡之后就控制不好时间，有部分人更是在浴缸里面长时间泡澡，长期的洗澡对于皮肤的伤害也是很大的，让皮肤缺水，进而导致皮肤干燥。另外长时间洗澡室内的氧气供给不足容易造成缺氧、诱发心律失常的情况发生，所以要警惕。